Smakprov.se | På bokens sida

Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa

av David Jonsson, utgiven av: Fitnessförlaget

Handling

Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Om mage och tarmar inte mår bra påverkar det hela kroppen. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.

David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Här visar han fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta ”hel” mat och stämmer det att ”lite skit rensar magen”?

Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.

Kommentarer

/* */