Behovet av mental styrka och mental tuffhet har ökat markant de senaste åren, både inom och utanför idrotten. Utanför idrotten har de ökade sjuktalen lett till att samhället skriker efter metoder som kan öka människors motståndskraft mot påfrestningar av olika slag. Inom idrotten har många väntat på metoder som kan utveckla trygga, fokuserade och balanserade idrottare. Nu finns dessa metoder!

Detta är en bok för dig som:
* är idrottsaktiv och vill lära dig hantera tuffa situationer
* är tränare och vill ge dina adepter bättre möjligheter att klara mentala påfrestningar
* vill ta del av nya metoder inom idrottspsykologi
* möter mentalt tuffa situationer i livet
* vill bli starkare på det mentala planet