Bläddra

Styrka för unga – Del A : Långsiktigt träningsuppbyggnad

Kategorier: Åldersgrupper och generationer Åldersgrupper: barn Samhälle och kultur: allmänt Samhälle och samhällsvetenskap Sociala grupper Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Köp här

Styrka för unga – Del A : Långsiktigt träningsuppbyggnad

Kategorier: Åldersgrupper och generationer Åldersgrupper: barn Samhälle och kultur: allmänt Samhälle och samhällsvetenskap Sociala grupper Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Köp här
Del A i Styrka för unga ger dig: * Långsiktig träningsuppbyggnad för ungas utvecklingsfaser i olika ”åldrar”, * Program för styrka, koordination, snabbhet, explosivitet, smidighet, kondition och uthållighet, * Rörlighetsprogram (dynamiskt och statiskt) och… * Talang? ... allt anpassat till ungas olika utvecklingsfaser. Denna utgåva är del A av "Styrka för unga - ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar”. OM BOKEN STYRKA FÖR UNGA: Ett abc i styrketräning för idrottande barn och ungdomar! * I del A lär du dig metod och teori i ungas utvecklingsfaser för en långsiktig träningsuppbyggnad, med program för rörlighet, kondition, snabbhet och… styrka. * I del B lär du dig olympisk lyftteknik, en mycket framgångsrik metod för ungas styrka i de flesta idrotter. * I del C får du 40 träningspass för lyftteknik, program för isometrisk träning, cirkelträning och smidighet samt 25 tester för ungas styrka. Medverkande krafter: Författare: Inge Johansson Illustrationer: Börje Nilsson. Fotografier: Martin Nauclér, Peter Mild, Louise Landin. Redaktion och formgivning: Louise Landin, Web of Signs. Filmpublicering och övriga sociala medier för boken: Jonas Pettersson Välkommen till möjligheterna för ungas styrka!