Att känna skuld när jag gör något som är fel är sunt – så hålls det friska samvetet vid liv.

Men när jag skäms för den jag är, så behöver larmklockorna ringa. När skamkärnan inifrån min negativa självbild ropar att jag är en misslyckad människa, då är det dags att ta upp kampen mot den giftiga skammen.