Bläddra
Sökresultat för Katarina Woxnerud... Rensa filter?

av: Katarina Woxnerud

Träna styrka på egen hand eller tillsammans med andra. Det gör du lätt med ett gummiband och övningarna i detta häfte! Häftet innehåller bilder och tydliga instruktioner på övningar för hela kroppen! Ur innehållet: Om gummibandsträning Grundprogram Fortsättningsprogram Benträning Ryggträning Bröstmuskelträning…
Köp här

Isbn: 9789188940667

Utgivningsår: 20000101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kvinnors hälsa Motion och träning Populärmedicin och hälsa
I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina Woxnerud steg för steg hur man bör träna efter förlossningen. När Katarina Woxnerud lanserade appen Mammamage 2013 tog hon tag i ett problem…
Köp här

Isbn: 9789176175750

Utgivningsår: 20160817

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud, Jose Nunez

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träna rörlighet! För att prestera optimalt krävs att flera egenskaper i kroppen fungerar på bästa sätt. Rörlighet är en viktig faktor. Detta träningshäfte och dvd innehåller dels komplexa rörlighetsövningar som engagerar många muskler och leder samtidigt, dels isolerade övningar för stretching som endast töjer en…
Köp här

Isbn: 9789185433896

Utgivningsår: 20100608

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Effektiva övningar för hela kroppen med fokus på fysträning Med gummiband kan du träna styrka och kontroll i ett komplett styrketräningsprogram eller som komplement till din idrottsspecifika träning. Genom att tänka på hur krafter ändras och påverkar din kropp när du utför en övning, kan du med hjälp av gummiband…
Köp här

Isbn: 9789186323851

Utgivningsår: 20140101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

Köp här

Isbn: 9789153433545

Utgivningsår: 20100519

Utgivare: Ica Bokförlag

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa. I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång.…
Köp här

Isbn: 9789186689025

Utgivningsår: 20101202

Utgivare: Safir Förlag

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud, Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kvinnors hälsa Menopause Populärmedicin och hälsa
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Kvinnokroppen är fantastisk – i puberteten förvandlas den, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma – men vad händer i kroppen i nästa skede? Länge har vad som…
Köp här

Isbn: 9789188589477

Utgivningsår: 20200810

Utgivare: Fri Tanke

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
199 frågor och svar om motion vänder sig till alla som är intresserade av träning och motion; såväl inbitna motionärer som personer med ett nyväckt träningsintresse. Här får läsaren svar på en rad vanliga och ovanliga frågor kring motion, mat, skador och hälsa och samtidigt en smygtitt på vilka frågor andra har.    …
Köp här

Isbn: 9789185225330

Utgivningsår: 20050421

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Det naturliga sättet att gå ner i vikt Promenader är i dag ett populärt sätt att hålla sig i form och om man lever ett stressat liv med många järn i elden är det den absolut bästa motionsformen. Speciellt om man vill bli av med några kilon eller aldrig har tränat förut. Promenader ökar förbränningen, är skonsamma mot…
Köp här

Isbn: 9789185225927

Utgivningsår: 20070816

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud, Jose Nunez

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Att träna med balanssboll och balansplatta ger dig stor variation i din träning. Både boll och balansplatta ger instabilt underlag vilket triggar de stabiliserande musklerna i din kropp så att du bättre kan utveckla kraft och rörelse i din idrott. Övningsupplägget i detta material, häfte + dvd passar barn, ungdomar,…
Köp här

Isbn: 9789185433889

Utgivningsår: 20100608

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: Jose Nunez, Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träna både inomhus och utomhus med hjälp av enkla och billiga redskap såsom slyngor, spännband och käppar. Genom instabil balansträning och varierade övningar triggar du olika rörelser och egenskaper i kroppen. Häftet innehåller färdiga träningsprogram, liksom en dvd där du tydligt kan se hur rörelserna utförs. Du får…
Köp här

Isbn: 9789186323318

Utgivningsår: 20111201

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kvinnors hälsa Motion och träning Populärmedicin och hälsa
När Katarina Woxnerud lanserade appen Mammamage 2013 tog hon tag i ett problem där okunskapen inom vården är stor – diastasis recti, eller, separerade magmuskler efter graviditet. Under graviditeten töjs magmusklerna ut i takt med att barnet växer. Samtidigt som bukhinnan och bindväven töjs ut så dras…
Köp här

Isbn: 9789176176788

Utgivningsår: 20160905

Utgivare: Tukan förlag

Mediatyp: EA

av: Katarina Woxnerud

(Titeln är utgången) Det finns inga hopplösa fall eller dåliga karaktärer. Träningsexperten Katarina Woxnerud visar att alla kan motionera och dessutom tycka om det!  Du får hjälp att hitta motivation och förändra vanor, sätta realistiska mål samt hitta rätt träningskläder. Katarina hjälper dig dessutom hitta just…
Köp här

Isbn: 9789185225170

Utgivningsår: 20040915

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa. I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång.…
Köp här

Isbn: 9789186689018

Utgivningsår: 20101202

Utgivare: Safir Förlag

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud, Alf Woxnerud

Kategorier: Dietik och näringslära Folkhälsa och personlig hälsa Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
(Titeln är utgången) Presentboken i fickformat som avslöjar sanningen om alla välanvända myter om kost en gång för alla. Påståenden, svar och talande illustrationer ger den perfekta kombinationen av underhållning och kunskap!
Köp här

Isbn: 9789185225217

Utgivningsår: 20041005

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud, Alf Woxnerud

(Titeln är utgången) Presentboken i fickformat som avslöjar sanningen om alla välanvända myter om träning en gång för alla. Påståenden, svar och talande illustrationer ger den perfekta kombinationen av underhållning och kunskap!
Köp här

Isbn: 9789185225224

Utgivningsår: 20041005

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Artur Forsberg, HC Holmberg, Katarina Woxnerud

Bättre kondition för att prestera och må bättre! Hur kommer jag ingång? Hur mycket kan jag “ta i”? Vad händer med min kropp? Hur får jag nya impulser för att förbättra mina resultat? Detta är frågeställningar om kondition som du får svar på i boken Träna din kondition. Dessutom får du förklaringar av…
Köp här

Isbn: 9789187660368

Utgivningsår: 20020101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Friidrott, gymnastik etc. Gymnastik Sport, idrott och friluftsliv
Mammamotion vänder sig till kvinnor som är gravida eller precis har fått barn och vill veta mer om motion under dessa perioder oavsett om de är vana motionärer eller nu vill börja träna. I boken finns teorikapitel om vad som händer med kroppen under denna tid och hur motionen påverkar. Den gravida kvinnan får veta hur…
Köp här

Isbn: 9789185225316

Utgivningsår: 20050120

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kvinnors hälsa Menopause Populärmedicin och hälsa
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Kvinnokroppen är fantastisk i puberteten förvandlas kroppen, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma men vad händer sen? Länge har vad som händer under…
Köp här

Isbn: 9789178197026

Utgivningsår: 20200424

Utgivare: Fri Tanke förlag

Mediatyp: EA

av: Katarina Woxnerud, Magnus Ringberg

Åtta av tio svenskar får någon gång ont i ryggen. Stora ryggboken är till för dig som vill förebygga ryggont och få en frisk och stark rygg. Sjukgymnasten Magnus Ringberg och naprapaten Katarina Woxnerud ger dig grundläggande fakta om ryggen och de olika delar den består av samt vikten av en god kroppshållning. De…
Köp här

Isbn: 9789185225590

Utgivningsår: 20060914

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB