Sökresultat för SISU Idrottsböcker...
Rensa filter?
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Styrketräning kan utövas som en egen idrott i form av tyngdlyftning och styrkelyft. Styrketräning bedrivs också i prestationshöjande syfte som ett viktigt komplement till andra träningsformer eller idrotter. Många styrketränar för att orka mer och klara vardag och fritid bättre. Sist men inte minst spelar styrketräning…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träna bort övervikten med FATREX beskriver på ett pedagogiskt, lättillgängligt och praktikorienterat sätt hur du kan utforma effektiva träningsprogram för viktminskning utifrån de senaste forskningsrönen. Boken ger exempel på optimerade träningsprogram och beskriver hur man kan anpassa dessa för sina individuella…
Köp här
Kategorier: Biomekanik, kinesiologi Fysiologi Medicin och omvårdnad Medicin: icke kliniska discipliner
Biomekanik är skriven för dig som vill lära dig att analysera kroppens olika rörelser. Du kanske är ledare/tränare för en grupp ungdomar och vill hjälpa dem med några tekniktips eller införa en ny träningsövning. Eller så kanske du är en aktiv idrottare som bättre vill veta varför och hur du ska träna på ett visst…
Köp här
Kategorier: Medicin och omvårdnad Medicinska handböcker Medicinska handböcker och referensmaterial Omvårdnad och medicinska stödfunktioner Sjukgymnastik
En praktisk handbok utifrån FYSS
Köp här
Optimistjollen är en av de mest populära segelbåtarna världen över och det är ofta i den som unga seglare inleder ett livslångt seglingsintresse. Att segla Optimist är ett fantastiskt sätt att lära sig segla, med alla möjligheter till vidare inlärning och grundläggande kunskaper det för med sig.
Optimistsegling en…
Köp här
Samarbeta i lag & team!
Samarbetsövningar är ett bra verktyg att använda när en ny grupp bildas och deltagarna ska lära känna varandra. Att lära känna varandra och få den där ”goa” gruppkänslan är viktig för att kunna utveckla en grupp, ett lag eller ett team.
Du som ledare spelar en viktig roll i det…
Köp här
Kategorier: Barnböcker, ungdomsböcker och läromedel Läromedel Läromedel: idrott och hälsa Läromedel: yrkesutbildning och övriga ämnen
Vinnare i långa loppet är en bok och en webbplats som lär dig allt du behöver veta på vägen för att nå dina mål. Läromedlet riktar sig till dig som läser ämnet Specialidrott på ett Riksidrottsgymnasium eller en Nationellt godkänd idrottsutbildning.
Boken täcker kursplanen för Tränings- och tävlingslära 1 som tar fasta…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Är du förälder, tränare, fritidsledare eller idrottslärare, som brinner för barns och ungdomars fysiska, sociala, psykiska utveckling och rörelseglädje? Då har du hittat rätt. Syftet med detta häfte är att fokusera på de möjligheter som finns att kunna påverka barns och ungdomars hälsa, inlärning, motivation och…
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Tänk att få träna som man tävlar, att få möjlighet att förverkliga sin egen ”54:a” och tillsammans med sitt nätverk skapa förutsättningar för att må och nå toppen! Hur skulle det kunna gå till?
Den här boken sticker ut hakan och inbjuder alla som har lust att medverka till låga scorer att lära sig mer och…
Köp här
”Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion” har genomgått en omfattande revidering och ett antal viktiga områden har utvecklats eller tillkommit. Den nya bokens titel har ändrats till Hälsa & hälsopromotion. Ambitionen är att den ska vara en grundbok för dig som vill arbeta med hälsa och…
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Att vara frisk och skadefri är en grundförutsättning för att träna, tävla och utvecklas. Gränsen mellan rätt och fel träning är ibland hårfin, men skillnaden i utfall kan vara gigantisk. ”Smartare återhämtning” ser till funktionell återhämtning ur ett helhetsperspektiv.
Innehållet är utformat med fokus på…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Medicinbollträning har varit en populär träningsform i snart ett sekel. Ett av de viktigaste kännetecken är att träningen är funktionell, det vill säga att den involverar både balans och koordination i själva styrketräningen.
Att träna med medicinboll funkar i alla åldrar och på olika nivåer då man lätt kan variera…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
I
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Många människor i Sverige är i behov av att röra sig mer och minska sitt stillasittande. Utgångspunkten för ”Motivation för motion” är den senaste svenska rekommendationen för fysisk aktivitet ur hälsosynpunkt, samt förståelsen för vilka faktorer som kan vara avgörande för framgång i arbetet med att…
Köp här
Alla vet om att det är bra med rörelse för ungdomar. Men för dem som jobbar blir det snabbt klurigt att komma på nya pass. Här kommer hjälp på vägen!
Kul med gympa är ett häfte med 24 färdiga pass för dig som är lärare eller ungdomsledare för åldersgruppen 13 år och upp.
Passen är uppdelade i olika kategorier:
Musik…
Köp här
Stabilitetsträning är både prestationshöjande och skadeförebyggande. I Total stabilitetsträning får du veta varför strukturerad stabilitetsträning är avgörande för effektiva och framgångsrika idrottsprestationer oavsett vilken nivå du befinner dig på.
Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet –…
Köp här
OBS! Denna bok kommer att ersättas av en helt omarbetad upplaga, ”Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering”. Den nya upplagan är ett måste om du vill veta det senaste gällande behandling och rehabilitering av motions- och idrottsskador. Med boken följer en dvd för att tydligt visualisera…
Köp här
Med det här häftet vill vi ge dig grundläggande kunskaper om fysiologi och träningslära för att du sedan ska kunna utvecklas efter dina egna ambitioner och förutsättningar, både som motionär och elitmotionär. Syftet är att många ska kunna ta del av våra träningsmetoder.
Se även häftet Klassisk teknik i…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Med pulsträning kan du träna smartare, utifrån din egen nivå och utifrån dina personliga mål. Med pulsen som coach blir din träning mer varierad, effektivare och du får en positiv utveckling av din kondition. Pulsen hjälper dig att träna på rätt nivå på de enskilda träningspassen eftersom du tränar utifrån din egen…
Köp här
Denna bok ger dig omfattande kunskap och förståelse för idrottsnutrition. Du lär dig förstå hur mat och dryck kan påverka prestationsförmåga, träningsprocess och återhämtning efter fysisk aktivitet. Du får också kunskap för att kunna ge kostråd till idrottare och tränare. Varje idrott har förstås sina specifika behov…
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Hälsocoaching handlar om att hjälpa människor att hjälpa sig själva, att uppmuntra beteendeförändringar som leder till lösningar på negativa situationer. Ordet lösning har två innebörder som är viktiga i det här sammanhanget, dels innebär det ett slutresultat och en måluppfyllelse, till exempel att sluta röka, dels…
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Basträning för barn ger dig en mängd övningar med varierande rörelsekombinationer som fokuserar på barns stabilitet, balans och kroppskontroll. Om dessa ”rörelsefrön” planteras tidigt så har barnen alla möjligheter att utveckla en stabil fysisk grund – oavsett om syftet är god hälsa eller idrottsliga framgångar.
Köp här
Kategorier: Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Maratonlöpning och terränglöpning Sport, idrott och friluftsliv
Här får du tips på träningsupplägg, baserat på fyra olika perioder: grundträning, specialträning, tävlingsträning och crosstraining/viloperiod.
Du får också råd om hur du kan återhämta dig snabbare mellan passen och ”komihåg” för tävlingsdagen. Kort sagt, allt du behöver för lyckad träning och tävling.
Köp här
Martin Lidbergs metod ger styrka, balans, koordination och kondition.
En världsmästare i brottning med massor av muskler vinner plötsligt en danstävling och börjar nästan likna Fred Astaire hur gick det till? Till att börja med handlar det om en målmedveten satsning på att alltid vilja bli bäst. Dessutom är den…
Köp här
På dvd:n Simteknik finns mängder av tips och övningsförslag från vattenvana till teknikövningar i de fyra olika simsätten: fjärilsim, ryggsim, bröstsim och crawl. Den är uppbyggd av övningar som passar barn och ungdomar i åldrarna 4-12 år och har en logisk progression från enkla till mer avancerade vattenvane- och…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Lägger du ner mycket tid på din träning men får inte längre någon utveckling – du har nått någon form av platå? Oavsett nivå, motionär eller elit, vill alla planera och genomföra träningen så att man får ut så mycket som möjligt av den tid man lägger ner. För detta krävs att man har koll på träningsläran som bygger på…
Köp här
Inom de flesta idrotter behöver de aktiva behärska olika motoriska färdigheter, såväl idrottsspecifika som mer idrottsövergripande. Och på något sätt behöver alla dessa olika färdigheter läras in. Med en icke-linjär pedagogik som grund kan du som tränare eller lärare ta steget ifrån situationer där du själv lär ut…
Köp här
För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Bra mat för unga idrottare vänder sig till 11-15 åringar och visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är bra att äta olika sorters mat. Häftet innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. Det finns…
Köp här
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom : för hälsa, prestation och individuell utveckling
Kategorier: Åldersgrupper och generationer Åldersgrupper: barn Samhälle och kultur: allmänt Samhälle och samhällsvetenskap Sociala grupper
Rätt träning vid rätt ålder
Fysisk träning för barn och ungdomar är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under lång tid. Idag är området väl utforskat och vi vet mer om hur fysisk träning för barn och ungdomar ska bedrivas för att skapa de bästa förutsättningarna för deras fysiska,…
Köp här
Kategorier: Cykling Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Friluftsaktiviteter Maratonlöpning och terränglöpning Simning och dykning Skidåkning Sport, idrott och friluftsliv Vattensport Vintersport
Förbered dig rätt inför långlopp. Att under ett år genomföra Vätternrundan, Vansbrosimningen, Lidingöloppet och Engelbrektsloppet/Vasaloppet, är ett av de mest populära sätten att skörda frukten av sin träning och nå sitt mål. För att lyckas krävs goda förberedelser, och ju bättre förberedd du är desto mer positiv blir…
Köp här
Viktor Balck blev den stora pionjären när det moderna idrottslivet började ta form i Sverige i slutet av 1800-talet. Ingen personifierade den nya folkrörelsen som han: en karismatisk officer med livslång passion för det nya, märkliga samhällsfenomenet. Han blev idrottsfrälst som tonåring under officersutbildningen på…
Köp här
En handbok för hälsovägledning steg för steg!
Motivation för motion beskriver på ett enkelt sätt ett effektivt tillvägagångssätt för att uppmuntra och hjälpa människor att starta och upprätthålla regelbundna motionsvanor, samt hur beteendeförändring kan underlättas. Boken är därför dels baserad på forskning från…
Köp här
Kategorier: Åldersgrupper och generationer Åldersgrupper: ungdomar Idrottstränare och coachning Samhälle och kultur: allmänt Samhälle och samhällsvetenskap Sociala grupper Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Samlade kunskaper och erfarenheter för ungdomstränare!
Den här boken har den viktiga utgångspunkten att låta ungdomarna vara just unga, med allt vad det innebär: pubertetsutveckling, kompisar och skolans krav. Så småningom väljer en del att försöka bli elitidrottare och av dessa kan ett fåtal bli professionella…
Köp här
Framtidens Handbollspelare hittar du allt från övningar och lekar till teorier kring barns motoriska utveckling, ledarskap, lärandet och mycket mer. Till varje kapitel finns diskussionsfrågor för reflektion och samtal.
Det finns naturligtvis en gedigen övningsbank som kan användas för att hitta inspiration och konkreta…
Köp här
Kategorier: Barnböcker, ungdomsböcker och läromedel Läromedel Läromedel: idrott och hälsa Läromedel: yrkesutbildning och övriga ämnen
Vinnare i långa loppet är en bok och en webbplats som lär dig allt du behöver veta på vägen för att nå dina mål. Läromedlet riktar sig till dig som läser ämnet Specialidrott på ett Riksidrottsgymnasium eller en Nationellt godkänd idrottsutbildning.
Boken täcker kursplanen för Tränings- och tävlingslära 1 som tar fasta…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träna ute!
Allt fler upptäcker fördelar med att träna utomhus. Inte så konstigt med tanke på att det är så roligt och så enkelt – det är bara att snöra på sig ett par sköna skor och ge sig ut i närmiljön. Där ute erbjuds flera tusen träningsmöjligheter.
Outdoor training är en webbplats och ett häfte med övningar i…
Köp här
Kategorier: Sport och idrott Sport och idrott: evenemang och organisation Sport, idrott och friluftsliv
Styrning och samhällsengagemang inom svensk idrott.
Idrottens landskap förändras. Två tendenser är särskilt tydliga – professionalisering och kommersialisering. I den här boken beskrivs bland annat hur dessa tendenser tar sig uttryck i relation till hur idrotten styrs.
Sport management handlar om att planera,…
Köp här
Topp 40 just nu!
1
Läs ett smakprov!
Köp här
2
Köp här
3
Köp här
4
Köp här
5
Köp här
6
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Köp här
9
Köp här
10
Köp här
11
Läs ett smakprov!
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Läs ett smakprov!
Köp här
16
Köp här
17
Läs ett smakprov!
Köp här
18
Köp här
19
Köp här
20
Köp här
21
Köp här
22
Köp här
23
Köp här
24
Köp här
25
Köp här
26
Köp här
27
Köp här
28
Läs ett smakprov!
Köp här
29
Läs ett smakprov!
Köp här
30
Köp här
31
Köp här
32
Läs ett smakprov!
Köp här
33
Läs ett smakprov!
Köp här
34
Köp här
35
Köp här
36
Läs ett smakprov!
Köp här
37
Köp här
38
Läs ett smakprov!
Köp här
39
Köp här
40
Läs ett smakprov!
Köp här