Elsa är en tjej som äter fel, rör sig för lite och blir tröttare och ledsnare för varje dag som går. Skolan orkar hon inte med och hon håller på att förlora sina kamrater för att hon jämt är på dåligt humör. När Elsa byter miljö på sommarlovet ändrar hon också sina vanor och kommer tillbaka fylld av energi och nya idéer. God hälsa bygger på goda vanor. Alla barn har rätt att få med sig goda vanor från början. Men tyvärr är det många dåliga vanor som smyger sig på redan när barnen är små.