Yogasagan för barn som har svårt att somna.  Syftet med boken är att vi vill ge barnet och dig en fin stund ihop och hjälpa barnet att somna.

Du läser sovyoga-sagan och barnet guidas till sömns. Sagan är skriven av de tre erfarna yogalärarna: Ebba Dagsdotter, Johanna Alvin och Jennie Wadsten Sharma. Alla tre med egna barn.

Tre erfarna yogalärare har skrivit en söt sagobok för barn mellan tre och sex år, för att hjälpa dem att somna. Vi har kallat det  "sovyoga", men yoga nidra är ett känt begrepp inom yogavärlden.

Sovyoga, är en sagobok som guidar och hjälper små barn att somna.

Boken innehåller en beprövad guidad avslappningsövning i yogakretsar kallad Yoga Nidra, vilken har visat sig ha positiva effekter för att komma till ro. Boken riktar sig till småbarnföräldrar och vuxna som behöver hjälp att få sina små att komma till ro, samt till mor- och farföräldrar och andra som letar efter en perfekt present.

Illustrationerna av Ebba Dagsdotter ger boken en varm och trygg atmosfär vilket hjälper barnen att helt slappna av och därmed somna lättare.

Boken är speciellt viktig i dagens stressiga samhälle där många små barn påverkas av sömnproblem. Dessutom är Sovyoga en perfekt chans för föräldrar och mor- och farföräldrar att skapa en gemensam och avkopplande stund med sina små.

Yoga Nidra är en guidad avslappningsövning som är perfekt lämpad för att hjälpa barnen att somna på kvällen. Yoga Nidra har visat sig vara särskilt effektiv för att bekämpa sömnproblem hos barn

RECENSIONER :

"Boken SOV YOGA gav mig vägledning att på ett spännande och lekfullt sätt introducera avslappning och kroppsmedvetenhet till mina små. Den fångade lätt barnens uppmärksamhet, lät dem interagera och guidade dem på ett kärleksfullt sätt mot avslappning och sömn. Boken gav oss en fin stund tillsammans vid dagens slut .  Kristin Åkerström

"Så himla fin och pedagogisk meditation- och avslappningssaga för barn. Älskar temat stjärnhimlen och att plocka stjärnorna. Även budskapet om att vi alla är så unika och tillsammans bildar en stjärnhimmel.  Yoga Nidra betyder så mycket för mig och min återhämtning så det känns så fint att nu kunna läsa en yoga nidra bok för min dotter. Den kommer att användas ofta! " Så genomtänkt bok och så fin! Anna Sundheden

"Sovyoga  är en alldeles speciell barnbok som jag blev förälskad i på direkten, så fort jag plockade ut det ur kuvertet. På bokens omslag möter du Nalle Nidra som guidar in dig och dina barn genom en lagom lång godnattsaga. Boken är disponerad så att du kan läsa texten för dina barn samtidigt som barnen tittar på Nalles bilder som är avslappnande teckningar i pastell-blåa och gula färger, som Ebba Dagsdotter har ritat för att illustrera denna saga.

Om du någon gång har blivit guidad genom en yoga nidra-avslappningsstund eller om du, som jag, är lärare i yoga nidra och undervisar i detta varje vecka, kan du dessutom inget annat än bli superglad och riktigt imponerad när du läser Sovyogas text. Texten innehåller faktiskt alla de viktigaste delarna som brukar kunna finnas i en vanlig yoga nidra för vuxna. Ebba, Johanna och Jennie har nämligen lyckats hitta alldeles utmärkta sätt att paketera den guidade kroppscanningen, det medvetna andetaget samt delen som handlar om kontraster, dvs flera av yoga nidras viktiga faser, så att de faktiskt blir till en lek och en vacker och tillgänglig saga för barn i alla åldrar och i synnerhet barn i förskolas ålder.

Sammanfattningsvis kan jag säga att jag, om jag ännu hade småbarn, skulle verkligen läsa  Sovyoga   boken för dem idag!" Liviasyoga.yogasworld

"Vi fick en så fin present idag av min underbara vän och fantastiska yogalärare @jennie.wadsten En bok som hon och två till yogalärare skrivit och precis utgiven.

Det här är nog den viktigaste boken, för min son och andra barn, att få uppläst och uppleva. En underbar bok med fantastiskt fina bilder. En saga som lär barnen att lugna ner nervsystemet och tankarna, slappna av i kropp och själ och få en god natts sömn eller återhämtande vila.

Det här är något jag vet att barnen och även tonåringar och vuxna behöver mer än någonsin i dagens stressade och informationssamhälle med skärmar, ljud och aktiviteter hela tiden. Nuförtiden måste vi lära oss stänga av, lyssna på kropp och själ och våga vara trygga i tystnaden i oss själva. Och det är precis vad denna bok lär våra älskade barn" Victoria_idner