Ditt sinne ar inte din fiende. Det ar din nyckel till frihet.

Positiv Psykologi Terapi ar en praktisk guide for dig som upplever overdrivet tankande, stress och oro. Boken erbjuder enkla och konkreta tekniker som hjalper dig att minska mentalt brus, skapa inre lugn och fa tillbaka mental klarhet.

Genom ett positivt och strukturerat forhallningssatt far du verktyg for att bryta negativa tankemonster och leva mer narvarande i vardagen.

Boken passar dig som vill ma battre, tanka klarare och hitta balans i ett hektiskt liv.