Kategori
Visar 48 av 368 titlar i kategorin.
Klassisk katalogvy
av Catharina Hollaus Barklund & Agneta Tersmeden Hendel
Vi formar våra liv med hjälp av våra tankar, känslor och handlingar. Många gånger är det tankar och känslor som vi inte är medvetna om. Den här boken kan hjälpa dig att nå dina mål. Boken är en enkel …
THE NO.1 SUNDAY TIMES BESTSELLER 'Jonathan Haidt is a modern-day prophet, disguised as a psychologist . . . He points the way forward to a brighter, stronger future for us all' Susan Cain 'Compelling,…
av Philippa Perry
The non-fiction phenomenon of the year and #1 Sunday Times bestseller by leading psychotherapist, broadcaster and agony aunt, Philippa Perry. Perry's unique take on the relationship between parents an…
av Anders Hejlsvig
The Ketogenic & Intermittent Fasting Lifestyle: A Science-Based Guide to Fat Loss and Metabolic Health For years, you've been told to eat breakfast, snack frequently, and keep your metabolism burning.…
In a world fixated on the conventional notion of success - marked by relentless hustle, sacrificing wellbeing and missing out on cherished moments with loved ones in the pursuit of fame and material p…
The Wealth Money Can't Buy offers you a completely life-changing new philosophy and methodology for enjoying an honestly rich life, one filled with personal power, authenticity, exceptionally fulfilli…
Of all the many things humans rely on plants for, surely the most curious is our use of them to change consciousness: to stimulate, calm, or completely alter the qualities of our mental experience. In…
av Björn Hedensjö m.fl.
I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen…
Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. …
Den perfekta presenten till mors dag, födelsedagen eller jul! För vad vet du egentligen om din mammas barndom, drömmar och små vardagsvanor? Det här är en kärleksfull fyll-i-bok i lyxigt utförande med…
Till mitt barnbarn ska inspirera mor- och farföräldrar att skriva och berätta om sitt liv. Det blir en ovärderlig present till barn och barnbarn som säkert kan förvandlas till en släktklenod på sikt. …
av Lina Ahlman & Helena Löwen-Åberg
Du vaknar en morgon och märker att det är ett ljud i ditt öra och i ditt huvud. Ljudet är kvar vad du än gör. Oron ökar, sömnen uteblir. Har jag fått tinnitus? Du söker hjälp hos vården men de säger a…
Skärmsjukan har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bri…
I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men u…
Vägen tillbaka till livet efter ett utmattningssyndrom kan vara lång och svår. Men genom Alnarpsmetoden – en trädgårdsterapibehandling med världsrykte – har många drabbade lyckats erövra sina liv igen…
Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre…
Visst kan man komma i form utan att helt lägga om sitt liv. En kvart om dagen är allt som behövs för en vältränad kropp. Nu kommer succéboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto i en mjukbandsu…
Uppföljaren till försäljningssuccén Träna med gummiband är här! En inspirerande träningsbok som passar alla – yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana. Boken innehåller heltäckande…
av Marit Andersson & Sofia Åhman
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningsp…
Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra? Då har Simon Sköld, mångåri…
Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra? Då har Simon Sköld, mångåri…
Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här …
Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig …
av Okänd författare
Vetenskapen visar vägen till bättre träning! "Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får …
Är du anhörig till någon som har tvång? Då kan den här boken bli din nya följeslagare, en hand att hålla i när du behöver stöd och kunskap om ocd. Under åren som anhörig till en son med tvångssyndrom …
av Stefan Pagréus
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, ri…
Att leva med adhd påverkar allt i livet – men är inte en sjukdom. Det är en funktionsnedsättning som innebär många utmaningar – men som också kan vara en styrka som vissa kallar funktionsförmån. Hundr…
av Liljero Eriksson & Elin Liljero Eriksson
Vänskapen är unik. Som vänner väljer vi varandra inte för att vi har lovat det eller för att vi har fötts in i det utan för att vi vill. Ändå hamnar vänskapen ofta i skymundan av romantiska relationer…
av Saga Stenqvist
Vad händer när vi slutar försöka vinna konflikter med våra barn och istället börjar förstå dem? I vardagen med barn uppstår ständigt situationer som kan kännas överväldigande: trots, starka känslor, m…
av Skogberg Wirén m.fl.
Livet går upp och ner för alla, men för den som lever med bipolär sjukdom är ofta topparna högre och dalarna djupare. Som bipolär gäller det att hitta sätt att balansera i mitten. Här kommer en överle…
av Skogberg Wirén m.fl.
Bipolär sjukdom är en allvarlig sjukdom, men av alla psykiska sjukdomar är det den som kan lindras mest om man får vård. I den här boken får läsaren ta del av fakta, hopp och konkreta råd som gör det …
av Marcus Streijffert
Cykeltalangen Marcus Streiffert hade på bara några år gått från glad motionär till fullfjädrad elitcyklist. Med siktet instället på topp-10-placeringar i de lopp han planerade, följde han ett stenhårt…
av Eva Arvidsson
Nora blev ett av tusentals barn i Sverige som under flera år inte klarade att gå till skolan. Angela blev en mamma som drabbades av utmattningssyndrom för att hon fick en omöjlig ekvation att lösa. Nä…
av Sofia Göthe & Emma Holmgren
Varför reagerar kroppen så konstigt? När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckni…
Att vara förälder är något av det svåraste och roligaste som finns i livet. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra? Hur vill jag vara som förälder? Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar …
av Maria Lalouni m.fl.
Varför är det så svårt? Du kanske känner dig hyfsat uppdaterad kring föräldraskap och vad som borde göras. Men oavsett hur mycket kunskap du har och alla välmenande tankar, så leder inte insikt automa…
Den här boken kan bli det viktigaste hjälpmedlet för ditt sexliv. Full av förståelse för både de manliga och kvinnliga perspektiven när det handlar om sex, så hjälper den oss att ha ett rikt och lyckl…
av Chris van Tulleken
Vi har trätt in i en ny era där större delen av vår kost kommer från en helt ny uppsättning ämnen som kallas ultraprocessade – alltså livsmedel som hårdbearbetats industriellt. Men vet vi verkligen va…
av Lisa Bjärbo & Maria Farm
“När jag var nyseparerad sa en kompis till mig att jag skulle förbereda mig på att det tar lång tid att hitta fram till en ny vardag. ’Räkna med minst fem år.’ Det kändes väldigt bru…
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi. Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekven…
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi. Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekven…
Att sammanblanda begreppen vänskap och vassalen är förödande för den som viker och väljer att vara en vassal. Det är ett självutplånande vänskapsband som är lätt att ingå men svårt att bryta. Jag berä…
av Martina Nelson
Att leva nära någon med psykisk ohälsa kan vara förknippat med oro, smärta och maktlöshet. Är det möjligt att själv må bra om ens förälder, syskon, barn eller partner mår dåligt? Som anhörig är det lä…
av Maria Zamore & Maria Fröjdh
En helt nyskriven bok om barn 0 till 6 år för 2010-talets föräldrar. Den mest moderna i sitt slag med härliga nytagna bilder. Ett oumbärligt stöd för alla som lever med små barn. Boken är utgiven till…
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv. Yinyoga är e…
Här kommer uppföljaren till succéboken och appen Vila dig i form med yinyoga av Magdalena Mecweld. Boken och appen har hjälpt hundratusentals både i Sverige och resten av världen att få ett inre lugn …
Vilda barn är berättelsen om föräldracoachen Maria Bordas egen resa som förälder. Det är en inspirerande samling texter om livet med barn, amning och na¨rhet utifra°n sa°va¨l vetenskapliga som personl…
Du hoppar över frukosten för att du vill gå ner i vikt. Du tröstar dig med något att stoppa i munnen. Du har gått ner i vikt tidigare, men så fort du börjar äta som vanligt går du upp i vikt igen. Stä…