Bläddra
Sökresultat för Optimal Förlag, Optimal Förlag... Rensa filter?

av: Birgitta Höglund

Kategorier: Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Slow food som långkok och gammaldags husmanskost har blivit riktigt hett. Mustiga grytor, stekar, fonder och soppor står nu och puttrar i många kök. En gryta som under flera timmar får koka sakta på låg värme gör underverk med även de allra enklaste och billigaste köttbitar. Maten sköter sig själv medan du sysslar med…
Köp här

Isbn: 9789172412576

Utgivningsår: 20130930

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: David D. Burns

Kategorier: Psykologi Samhälle och samhällsvetenskap
När oro och rädsla växer till problem i vardagen Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder.…
Köp här

Isbn: 9789172411364

Utgivningsår: 20080531

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Åsa Söderberg

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
PALEO stenålderskost och stenåldersträning Den moderna människan du och jag är anatomiskt och genetiskt helt identisk med stenåldersmänniskan. Som art är vi fortfarande anpassade till det liv vi levde som jägare och samlare för mer än 10 000 år sedan. Det som skiljer oss från våra förfäder är kosten och…
Köp här

Isbn: 9789172412569

Utgivningsår: 20130930

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Lars Torstenson, Lauri Pappinen

Kategorier: Hantverk och handarbete Livsstil, hobby och fritid
Unik bok om vinodling i allmänhet och i Sverige i synnerhet Det har odlats vin i Sverige sedan länge. Numera finns det många nya hybridsorter som även ger skördar i svalare klimat. I Sverige finns områden som Skåne, Öland och Gotland, som har ett mildare klimat och som även fungerar för rena Vitis viniferasorter.…
Köp här

Isbn: 9789172411470

Utgivningsår: 20090131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Pelle Filipsson

Kategorier: Samhälle och samhällsvetenskap
Citat: »Du förtjänade allt i hela världen, men jag kunde inte älska dig. Och det är så tungt att säga det.« Pelle Filipsson är ofrivillig pappa. En av tusentals i Sverige. Walter blev till mot Pelles vilja. Kärleken till barnet, den som alla sa skulle börja växa så småningom, den infann sig aldrig. Mamman skänkte sin…
Köp här

Isbn: 9789172411814

Utgivningsår: 20100131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Lars-Erik Litsfeldt

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Man måste inte vara hungrig för att gå ner i vikt! Att vara ung kan vara jobbigt i sig, men många ungdomar för dessutom en ojämn kamp mot övervikt. LCHF for the next generation är skriven speciellt för alla unga personer som har uppmanats att svälta sig ned i vikt, vilket naturligtvis inte fungerar i längden. Målet med…
Köp här

Isbn: 9789172412262

Utgivningsår: 20111130

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BC

av: Åse Falkman Fredrikson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Att sätta guldkant på tillvaron är att äta den godaste maten och samtidigt gå ned i vikt Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hittade Åse LCHF-kosten, och med den en väg till ett sundare och lyckligare liv utan ständigt växlande bantningsmetoder och fettskräck. I boken berättar Åse hur hon…
Köp här

Isbn: 9789172412514

Utgivningsår: 20130131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: William Davis

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Två brödskivor höjer ditt blodsocker mer än två matskedar socker William Davis amerikanska erfarenheter påminner om Annika Dahlqvists och Andreas Eenfeldts svenska. I kontakterna med patienterna har insikten växt om att traditionella kostråd inte fungerar. Dr Davis kostråd ligger mycket nära LCHF och innebär ett…
Köp här

Isbn: 9789163610400

Utgivningsår: 20140131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BC

av: Deborah Tannen

Tala med – inte förbi varandra Många mödrar och döttrar är som bästa väninnor. De ringer varandra flera gånger varje dag och de kan inte tänka sig att ta ett beslut utan att fråga den andre till råds. Andra mödrar och döttrar har, milt uttryckt, mer komplicerade relationer. Deras (sällsynta) samtal är stela och…
Köp här

Isbn: 9789172411296

Utgivningsår: 20070331

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Annika Röed

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Mjölk- och glutenfri kost hjälper barn att må bättre ADHD är i dag en mycket vanlig diagnos i Sverige. Vart tjugonde barn drabbas, det vill säga minst ett barn i varje klass! Ungefär ett barn av hundra har autism, och räknar man bara pojkar är det nästan en av femtio. Och antalet barn som drabbas ökar. I England och…
Köp här

Isbn: 9789172412491

Utgivningsår: 20121130

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Philip Kotler

80 begrepp som du behöver kunna! Marknadsföringens mest respekterade man, Philip Kotler, väljer ut och undersöker de mest betydelsefulla koncepten som råder idag och i framtiden. Han erbjuder färska och stimulerande angreppssätt i hur marknadsföringen förändras och hur marknadsförare måste förändras med den. Kotler…
Köp här

Isbn: 9789172411043

Utgivningsår: 20030630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Cathrine Schück, Lars-Erik Litsfeldt

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Medelhavet möter LCHF Nu kan vi i en nyskriven kokbok och faktabok förena det bästa från två världar! Medelhavskosten med dess rika innehåll av kött, fisk och olivolja möter LCHF, den nordiska varianten av stenålderskost. Boken är fotograferad på vackra Mallorca och Medelhavet är ständigt närvarande mellan sidorna.…
Köp här

Isbn: 9789172412118

Utgivningsår: 20110131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789163607646

Utgivningsår: 20021231

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Uffe Ravnskov

Kategorier: Medicin och omvårdnad
Visste du att kolesterol inte är ett dödligt gift, utan en molekyl som är helt oumbärlig för att våra celler ska kunna fungera normalt? att högt kolesterol skyddar dig mot infektionssjukdomar? att din lever producerar tre till fyra gånger mer kolesterol än vad du äter? att denna produktion ökar när du äter för lite…
Köp här

Isbn: 9789172411463

Utgivningsår: 20080229

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Kari Vetlesen

Kategorier: Referensverk, informationshantering och tvärvetenskap Uppslagsverk och referensverk
Ett praktverk om världens alla kryddor Denna norska originalbok om kryddor är förmodligen det mest heltäckande uppslagsverk som du kan finna på något språk. Kryddlexikon är en alfabetisk översikt över kryddor, örter och kryddbaserade smaksättningssåser från hela världen. Boken har naturligtvis sin givna plats i…
Köp här

Isbn: 9789172412422

Utgivningsår: 20120430

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Thomas Rode Andersen

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Maten som dina gener är vana vid! Paleo är en förkortning av paleolitikum, den vetenskapliga benämningen på stenåldern. Recepten i den här boken baseras på den senaste forskningen om den kost som vi är genetiskt anpassade för. Stenålderskost. I Tomas Rode Andersens evolutionärt intelligenta recept står de naturliga…
Köp här

Isbn: 9789172412613

Utgivningsår: 20130831

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Eva Sanner

Kategorier: Skönlitteratur Skönlitteratur: allmänt
Om du vågade, vad skulle du göra? Susanna är en ung, framgångsrik TV-journalist som hamnar i en livskris. Hon gör en reportageresa till Frankrike för att porträttera en känd fransk författare, Daniel, som har dragit sig tillbaka till en bergsby för att leva ett liv i harmoni med naturen. Susanna blir både fascinerad…
Köp här

Isbn: 9789172412149

Utgivningsår: 20110831

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Annika Dahlqvist, Maria Höglund

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Efter de populära böckerna Doktor Dahlqvists blogg och Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll kommer nu den efterfrågade kokboken, fylld med läckra och lättlagade recept.LCHF ger dig stora hälsovinster Välkända doktor Annika Dahlqvist förespråkar en kost som kallas LCHF. Förkortningen står för…
Köp här

Isbn: 9789172417250

Utgivningsår: 20090131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Johan Kant

Kategorier: Samhälle och samhällsvetenskap
Det är på läraren det hänger Johan Kant hymlar inte med sina åsikter, om sin vision av framtidens skola i Sverige. Han diskuterar lärarrollens utmaningar och möjligheter. Yrke: Lärare är en inspirationsbok för lärare och lärarutbildare, en debatt- bok om svensk skolpolitik för skolledare och beslutsfattare. Och inte…
Köp här

Isbn: 9789172412231

Utgivningsår: 20110831

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Louann Brizendine

Kategorier: Psykologi Samhälle och samhällsvetenskap
Hjärnforskning förklarar kvinnligt (och manligt) beteende Historiskt sett har hjärnforskarna alltid studerat den manliga hjärnan och utifrån denna kunskap generaliserat resultaten för att förklara mänskligt beteende. Den är boken en populärvetenskaplig sammanställning av författarens tjugoåriga forskargärning. Hon…
Köp här

Isbn: 9789172411517

Utgivningsår: 20080630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Vibeke Amdisen

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Enkelt och sunt på samma gång Vibeke Amdisens vackra inspirations- och presentbok om Raw Food, “den levande maten” är en fest för ögat och en receptbok full med hälsosamma och goda rätter. Raw Food-trenden växer med nya sätt att tillaga fräscha råvaror. Filosofin bakom Raw Food är enkel. Du skall tillföra…
Köp här

Isbn: 9789172412323

Utgivningsår: 20120131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789163605611

Utgivningsår: 20001130

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Per Wikholm, Katarina Wikholm

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
95 lättlagade maträtter baserade på vanliga och prisvärda råvaror LCHF till vardags är en hjälp för dig som vill kunna äta kolhydratsnålt hela veckan utan att det blir stora hål i plånboken. I familjen kan man ha olika känslighet för kolhydrater. Ofta är det så att någon familjemedlem av hälsoskäl måste följa en…
Köp här

Isbn: 9789172411661

Utgivningsår: 20100930

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Loren Cordain

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Smal, frisk och energisk med hälsosam, läcker och enkel mat. Nya dieter kommer och går, men våra gener förblir desamma. Dr. Loren Cordain är världens främsta expert på paleolitisk kost, d.v.s. hur man åt på stenåldern, och hur denna kost, anpassad till moderna tider, ger oss bästa hälsa. Du blir inte mammutjägare med…
Köp här

Isbn: 9789172411036

Utgivningsår: 20030531

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Lars-Erik Litsfeldt

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
LCHF – en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.…
Köp här

Isbn: 9789172411777

Utgivningsår: 20090430

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Jan Kallberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Det finns snart lika många bantningsmetoder som det finns nummer av veckotidningar. Men den här metoden riktar sig inte minst till män. Det handlar inte om nya mirakelkurer eller hippa hjälpmedel. Utan om att hitta tillbaka till lusten och att återfå formen på det naturliga sättet. En sundare livsstil med gammal…
Köp här

Isbn: 9789172411197

Utgivningsår: 20041031

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Tom Saldeen

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Vi har de senaste hundra åren minskat vårt intag av fisk till den nivån att många lider brist på den nyttiga fettsyran Omega 3 vilket har fått allvarliga hälsokonsekvenser. Idag satsar vi 90 % av samhällets medicinska resurser på sjukvård, men endast 1% på livsstilsförändringar. Detta trots att livsstilen har större…
Köp här

Isbn: 9789172411982

Utgivningsår: 20100630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Lars Wilsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Är du noga med din och din familjs hälsa och välbefinnande? Den här boken ger dig en tankeställare och ett stöd om hur du och din familj ska äta för att må bra! Antalet feta barn och ungdomar har fyrdubblats under de senaste decennierna och åldersdiabetes blir allt vanligare bland både vuxna och barn. Vi anlägger våra…
Köp här

Isbn: 9789172411234

Utgivningsår: 20060731

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Jan-Erik Wannerdt, Maria Wannerdt

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Surkål är riktig slow-food och gör gott för din hälsa! Frankrike, Tjeckien, Tyskland, Ungern och Österrike – varje land tillagar surkålen enligt sin egen tradition, med kärlek och omsorg. Recepten i den här boken är hämtade från olika delar av världen, där Maria och Jan-Erik Wannerdt på sina många resor har…
Köp här

Isbn: 9789172412033

Utgivningsår: 20100930

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Maria Höglund

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
LCHF-maten finns för alla Airam (Maria Höglund) har varit hemma hos flera familjer, öppnat deras kylskåp och utifrån familjens behov skapat kreativa och enkla rätter enligt LCHF-modellen (LCHF innebär en kosthållning med ett minimum av kolhydrater och mera fett). Airam har varit hemma…
Köp här

Isbn: 9789172412248

Utgivningsår: 20120831

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Charlotta Bergqvist

Kategorier: Psykologi Samhälle och samhällsvetenskap
Hur barn tänker och varför de gör som de gör Det finns många böcker om barns olika åldrar, om när de börja stå, gå och prata, men ingen som förklarar hur barn tänker eller varför de gör som de gör (på ett kort och enkelt sätt). Insidan ut är indelad i nio vardagliga och vanliga »problemområden« Leken (barn som inte…
Köp här

Isbn: 9789172411531

Utgivningsår: 20081031

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Jörg Spitz

Kategorier: Medicin och omvårdnad
De flesta som bor i Skandinavien har D-vitaminbrist I vårt land står solen lågt under halva året. Under vinterhalvåret är natten längre än dagen. Vi lever och arbetar inomhus. Och när vi går ut, då måste vi ofta klä på oss ordenligt. Vi får helt enkelt för lite solljus på kroppen. Men i motsats till alla andra…
Köp här

Isbn: 9789172412415

Utgivningsår: 20120131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Patrick K. OÀDonnell

Kategorier: Historia och arkeologi
Bakom fiendens linjer bygger enbart på dokumentära händelser och källor. Berättelsen om de hemliga amerikanska fallskärmsjägarna som släpps ner bakom de tyska linjerna i norra Italiens bergstrakter är oavbrutet spännande. Hur ska de uppnå det storpolitiska målet, att skära av tyskarnas förbindelselinjer via…
Köp här

Isbn: 9789172411715

Utgivningsår: 20090630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Gunnar Ohrlander

Kategorier: Samhälle och samhällsvetenskap
Värdens bästa skola, säger några. Flumskola, påstår andra. Vem har rätt och vem har fel? Den gudarna älskar handlar om den skola och de lärare som ska hjälpa våra barn att bli kunniga och sociala varelser. Gunnar Ohrlander ger sig ut på spaning i klassrum och bland lärarutbildare, forskare och politiker. Han beger sig…
Köp här

Isbn: 9789172411784

Utgivningsår: 20090630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Lars-Erik Litsfeldt

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
För att minska i vikt ska du äta mindre fett och mera grönsaker. Så brukar vanliga kostråd låta. I takt med detta blir vi bara fetare. Många som kämpar med sin vikt och sitt blodsocker blir bara sämre. Är det vårt fel att vi är feta eller är det kostråden som är omöjliga att följa? Det fick författaren att fundera…
Köp här

Isbn: 9789172417236

Utgivningsår: 20070630

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Barry Sears

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Hej då pasta, adjö ris! Lär dig leva i zonen och må så där riktigt bra! Nya rön visar att kost och prestation hör ihop på ett helt annat sätt än de flesta trott. På ena ytterkanten har t ex idrottare valt sin strategi för att öka prestationskraften maximalt. På andra sidan har hjärtpatienter måst välja sin diet för…
Köp här

Isbn: 9789172411203

Utgivningsår: 20050430

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Fredrik Nyström

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Gör maten oss friskare eller sjukare? Ät upp till bevis! är en frispråkig och fördomsfri bok som vänder sig till dig som inte nöjer dig med samhällets allmänna kost- och hälsoråd. Professor Fredrik Nyström utmanar alla som har en åsikt: upp till bevis! Själv ger han vetenskapliga referenser i sin bok, för att visa på…
Köp här

Isbn: 9789172411999

Utgivningsår: 20100331

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Annika Dahlqvist

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Dr Dahlqvists blogg Hösten 2005 startade Annika Dahlqvist en blogg på Passagen. Snabbt blev det en mycket populär blogg med många besökare. I bloggen för hon ut sitt kostbudskap och kritiserar vältaligt och skarpt etablissemanget för att inte lyssna. Hon har gång på gång efterfrågat den vetenskapliga evidensen för de…
Köp här

Isbn: 9789172411319

Utgivningsår: 20070131

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Patrick K O'Donnell

Kategorier: Historia och arkeologi
Det vi slåss för, till slut, är ändå varandra. J.L. Chamberlain Från de första luftlandsättningarna i Nordafrika till de slutliga striderna djupt inne i Tyskland var amerikanska Rangers och fallskärmsjägare involverade i några av de blodigaste krigshandlingarna under Andra världskriget. Genom soldaternas egna…
Köp här

Isbn: 9789172412088

Utgivningsår: 20101231

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB

av: Stephen Post, Jill Neimark

Kategorier: Psykologi Samhälle och samhällsvetenskap
Allt talar för att du tjänar på att vara generös! Ett längre, lyckligare och friskare liv. Och framför allt: ett meningsfullt liv. Om forskning visade att du skulle kunna få allt detta bara genom att ändra ett enda beteende. Skulle du göra det? Stephen Post leder ett forskningsinstitut som har tagit ger fram en metod…
Köp här

Isbn: 9789172411487

Utgivningsår: 20080331

Utgivare: Optimal Förlag, Optimal Förlag

Mediatyp: BB