Träna för livet : Hur du ökar din fettförbränning, uthålllighet och livskvalitet
Träna för livet : Hur du ökar din fettförbränning, uthålllighet och livskvalitet
Den här boken ger lika mycket oavsett om du är en total soffpotatis eller idrottar på elitnivå. Författaren Dr Philip Maffetone presenterar ett banbrytande, långsiktigt träningsprogram som leder till både topprestation och optimal hälsa och livskvalitet. Maffetones metod gör slut på den gamla träningsmyten "No Pain, No Gain" som innebär att träningen måste göra ont för att ge resultat.
Boken förklarar på ett enkelt sätt hur du ställer om kroppen till att bränna mer fett och därmed öka din uthållighet både fysiskt och psykiskt.