Bläddra
Sökresultat för Fitnessförlaget... Rensa filter?

av: Kristian Berg

Den enda heltäckande svenska boken om stretchingStretching borde tillhöra det dagliga underhållet av kroppen. Inte minst om man har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter träningen. Här finns 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela kroppen med anatomiska…
Köp här

Isbn: 9789173630139

Utgivningsår: 20080814

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Olga Rönnberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
För dagbok över träning och kost! I Olga Rönnbergs enkla och tydliga dagbok finns ett uppslag för varje dag med både träningsdagbok och kostdagbok. Här kan du anteckna vikt och antal repetitioner från styrketräningen, och distans och intensitet i cardiopassen. På sidan bredvid skriver du ner allt du äter under dagen,…
Köp här

Isbn: 9789173630726

Utgivningsår: 20150216

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BE

av: Frédéric Delavier

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre ”problemområdena” rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken…
Köp här

Isbn: 9789197456944

Utgivningsår: 20031107

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Jonas Bergqvist

Kategorier: Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF – ”Low Carb High…
Köp här

Isbn: 9789173630443

Utgivningsår: 20120320

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Kristin Kaspersen

Kategorier: Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Glutenfritt, fräscht, ekologiskt, mycket grönt och enkelt var Kristins utgångspunkt när hon bestämde sig för att ändra familjens matvanor. Genom att byta ut en råvara i taget kan hon idag stolt säga att hon lagar riktigt hälsosam mat och vågar prova och smaka sig fram. I den här boken får du massor med…
Köp här

Isbn: 9789173630719

Utgivningsår: 20150728

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Charlotte Perrelli, Jesper Björck

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning
En ny resa påbörjades för Charlotte när hon en dag för fem år sedan bestämde sig för att börja träna. Det var för att komma i form och få bort några extra kilon som inte ville försvinna efter hennes andra graviditet. Målet var att komma i sina gamla kläder.Personlige tränaren Jesper Björck la upp ett…
Köp här

Isbn: 9789173630450

Utgivningsår: 20120807

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Kristina Andersson, Erika Kits Gölevik

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver just DU för att uppnå din personliga toppform?…
Köp här

Isbn: 9789173630818

Utgivningsår: 20151221

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan…
Köp här

Isbn: 9789173630580

Utgivningsår: 20140811

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Carita Lesche, Anna Björe

Styrka. Smidighet. Balans. Koordination. Kroppskontroll. Pilates är i dag en av de snabbast växande träningsformerna, därför kommer nu Fitnessförlaget med den första svenska grundboken om denna populära och funktionella träningsform.      Med hjälp av pilatesträning ger du kroppen en…
Köp här

Isbn: 9789185225606

Utgivningsår: 20060126

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Olga Rönnberg

Kategorier: Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget…
Köp här

Isbn: 9789173630641

Utgivningsår: 20140812

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Naturligtvis vet du att det är bra att röra på sig. Men kanske inte riktigt vilka fantastiska effekter det kan ha på dig och din kropp, eller hur du ska göra för att komma igång – eller igen efter ett längre uppehåll? Den här bokens mål är att väcka träningsgnistan i dig till liv. Eller i alla fall få dig ut…
Köp här

Isbn: 9789173630672

Utgivningsår: 20141223

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Kristina Andersson

Kategorier: Diabetes Endokrinologi Klinisk medicin och internmedicin Medicin och omvårdnad
Bli fri från din diabetes! Diabetes – främst diabetes typ 2 – går faktiskt att själv förebygga, behandla och i vissa fall även bota. Det gäller bara att veta hur.     I Fri från diabetes förklaras på ett enkelt sätt hur regleringen av blodsockret fungerar i kroppen. Begrepp som…
Köp här

Isbn: 9789185225705

Utgivningsår: 20060316

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: David Jonsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Populärmedicin och hälsa
Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig…
Köp här

Isbn: 9789173631082

Utgivningsår: 20170412

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: EA

av: Camilla Porsman Reimhult, Dr Paul S. L. Tseng

Kategorier: Infertilitet och fertilisering Människans reproduktion, tillväxt och utveckling Medicin och omvårdnad Medicin: icke kliniska discipliner Reproduktionsmedicin
Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp. Genom att se över sin livsstil vad gäller kost, motion, alkohol, rökning, stress med mera kan man öka chanserna att bli gravid. Såväl polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) – den vanligaste orsaken till kvinnlig…
Köp här

Isbn: 9789185225583

Utgivningsår: 20060316

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Ove Rytter

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa…
Köp här

Isbn: 9789173630320

Utgivningsår: 20100824

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Oscar Nilsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Styrketräna med känd instruktörOscar Nilsson är en av Sveriges mest meriterade träningsprofiler och en av de populäraste gruppträningsinstruktörerna. Denna inspirerande bok riktar sig till den som är träningsvan men inte känner sig hemma på gymmet, till exempel den grupptränande som vill börja…
Köp här

Isbn: 9789185225828

Utgivningsår: 20070118

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: James A Joseph, Daniel A Nadeau, Anne Underwood

Kategorier: Dietik och näringslära Folkhälsa och personlig hälsa Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
(Titeln är utgången)Forskning visar att det starka färgpigment som finns i naturens frukter och grönsaker kan förebygga sjukdomar som diabetes, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Läs spännande, vetenskaplig fakta om hur du tyder naturens egen färgkod blandat med praktiska tips. Här finns inga listor över vad du…
Köp här

Isbn: 9789197457064

Utgivningsår: 20040507

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Oscar de Hoog, Fredrik Paulún

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning och kokböcker
Inspirerande, lättlagat och gottNu kommer nummer fem i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns populära receptboksserie. Denna gång är det rätter för den lite ovane i köket vilka ändå leder till nya och spännande smaksensationer. Precis som sina föregångare innehåller Den perfekta…
Köp här

Isbn: 9789185225460

Utgivningsår: 20050818

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Helena Kubicek

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning
Fri från depression med kost, motion och sömn, Helena Kubicek I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa…
Köp här

Isbn: 9789185225996

Utgivningsår: 20080313

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Paolo Roberto

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
I Paolos yoga avmystifierar Paolo Roberto yoga som träningsform, och poängterar att vi alla har olika ingångar till den. Oavsett om du tränar yoga för att bota en ond och stel rygg, vill bli stark och smidig eller har behov av att lugna tankarna och andningen så funkar det. Det handlar inte om att kunna nudda dina tår,…
Köp här

Isbn: 9789173630986

Utgivningsår: 20161227

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: EA

av: Jennie Widegren, Jari Ketola

Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter är räddningen för alla som vill träna men inte har tid med långa träningspass eller att ta sig till och från gymmet. Boken bygger på den erfarne personlige tränaren Jari Ketolas egna framgångsrika koncept expressträning med enkla, roliga och funktionella övningar. Här visas de av…
Köp här

Isbn: 9789173630290

Utgivningsår: 20100118

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Äntligen kommer Isodieten – kokboken med över 60 nya, fräscha isorecept: frukost, lunch, mellanmål och middag. Här får du en mängd frestande recept som passar hela familjens smaklökar och hungriga magar. Varierade rätter med fisk, kött och en massa grönsaker och härliga mellanmål, som snabbt kan ställas i…
Köp här

Isbn: 9789173630283

Utgivningsår: 20100104

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Kristina Andersson

Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i viktVad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Men vad beror det på? Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller…
Köp här

Isbn: 9789173630016

Utgivningsår: 20080103

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Längtar du efter att få känna dig mätt? Efter varje måltid. Slippa känna sug eller hunger som river och lockar till sämre val? Hunger är en primitiv kraft. Nästan omöjlig att stå emot någon längre tid. Men du behöver faktiskt inte göra det. Du kan i stället äta dig mätt och belåten – med gott…
Köp här

Isbn: 9789173630665

Utgivningsår: 20141223

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún, Anki Sundin

Kategorier: Dietik och näringslära Folkhälsa och personlig hälsa Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
Vitaminer och mineraler är små men mycket viktiga ämnen. De ser till att ämnesomsättningen, skelettet och musklerna fungerar, och de ingår i vårt immunsystem. Kort sagt, de är nödvändiga för att hålla oss friska. Men de kan också vara ett gift. I Nya vitamin- och mineralguiden hittar läsaren den senaste…
Köp här

Isbn: 9789185225484

Utgivningsår: 20050818

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Sofia Sjöström

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Sofia Sjöström har alltid tränat. Mycket. Hon åkte sin första Kortvasa som 11-åring, prioriterade träning före lek, har utbildat sig till personlig tränare och självmant gått upp 05.20 för att krypa genom lera och bära andra människor på ryggen. Nu driver hon en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar, med flera…
Köp här

Isbn: 9789173630702

Utgivningsår: 20150310

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Camilla Porsman Reimhult

Vi läser ständigt om överviktsproblematik och fetma. Och visst, den problematiken är verklig och bör tas på största allvar. Men undervikt och svårigheter att öka i vikt är ett precis lika verkligt problem för många. Upp i vikt är en bok för dem som känner sig förbisedda och tycker att det är hög tid med kost- och…
Köp här

Isbn: 9789185225323

Utgivningsår: 20050120

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Camilla Porsman Reimhult

Bli vän med kroppen och maten vänder sig till ätstörningsdrabbade och deras anhöriga. Här finns fakta om olika former av ätstörningar och tidiga varningssignaler, liksom olika behandlingsmetoder och förslag till självhjälpsprogram för den som inte lyckats få hjälp genom sjukvården.     …
Köp här

Isbn: 9789185225347

Utgivningsår: 20050421

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av: Jacob Wismar

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för och med barn
I en värld där tid är bristvara och industriernas ohälsosamma hel- och halvfabrikat är billigare än rena och fräscha råvaror blir det inte alltid så mycket ordentlig mat lagad i hemmen.Den här boken handlar om familjemetoden – ett nytt sätt att planera, laga och kombinera maträtter. Eftersom metoden är enkel…
Köp här

Isbn: 9789173630269

Utgivningsår: 20090818

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún

Kategorier: Dietik och näringslära Folkhälsa och personlig hälsa Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
Hur var det nu? Vilket bröd är okej att köpa, och får jag äta färdiglagad mat över huvud taget? I dag avlöser rönen varandra och löpsedlarna basunerar ut det ena livsmedelslarmet efter det andra. Det som anses farligt för hälsan i dag kan skydda dig mot cancer i morgon. Det är lätt att bli förvirrad och fråga…
Köp här

Isbn: 9789185225538

Utgivningsår: 20060126

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún, Kristina Andersson, Martin Brunnberg

Kategorier: Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Isodieten bygger på vetenskap och grunderna är enkla. Genom att kombinera fördelarna hos flera dieter under en och samma metod har isodieten blivit en av de populäraste metoderna för viktminskning. Grundkonceptet handlar om att få i sig rätt mängd energi vid rätt tillfälle. En balanserad kost där kolhydrater, protein…
Köp här

Isbn: 9789173630337

Utgivningsår: 20100810

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Olga Rönnberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kvinnors hälsa Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Populärmedicin och hälsa
Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och…
Köp här

Isbn: 9789173630856

Utgivningsår: 20161227

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Paolo Roberto

Visst kan man komma i form utan att helt lägga om sitt liv. En kvart om dagen är allt som behövs för en vältränad kropp. Nu kommer succéboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto ​i en mjukbandsutgåva. Boken vänder sig till dem som känner att de inte hinner med träningen liksom dem som vill komplettera…
Köp här

Isbn: 9789185225873

Utgivningsår: 20080103

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Håkan Jörgensen, Sara Johansson

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
(Titeln är utgången) Öka din rörlighet och förebygg vanliga åkommor! Här ryms en kort teoridel om stretching samt 40 stretchövningar som hjälper dina muskler att återhämta sig efter ett träningspass. Övningarna är illustrerade med fotografier och kan utföras på egen hand eller i par. Dessutom får du tips om…
Köp här

Isbn: 9789197457071

Utgivningsår: 20040115

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Paolo Roberto

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning
100 kärnfulla och peppande texter av Paolo Roberto. Han är träningsprofilen, föreläsaren, kokboksförfattaren, företagaren, pastatillverkaren & pizzabagaren som vet vad motgångar och motstånd betyder, men också hur man kan vända det till något positivt. Paolo säger som det är. Han är ärlig, rak och pang på…
Köp här

Isbn: 9789173630696

Utgivningsår: 20150728

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Kristin Kaspersen

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att vara morgonsur till…
Köp här

Isbn: 9789173630900

Utgivningsår: 20170724

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Olga Rönnberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt. Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut. Här finns annorlunda övningar som du kanske inte visste…
Köp här

Isbn: 9789173630771

Utgivningsår: 20151228

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Shirin Djavidi

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Du har bara en kropp, ett liv, så varför inte förvalta dem på absolut bästa sätt? Du är värd det. Om du ger dig sjutton på att göra en livsstilsförändring, utan genvägar, kommer du att känna dig yngre, starkare, friskare, piggare, smartare, sexigare, gladare och stoltare. Och det kommer att synas!Börja med att göra…
Köp här

Isbn: 9789173630429

Utgivningsår: 20111220

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: David Jonsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Populärmedicin och hälsa
Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig…
Köp här

Isbn: 9789173630795

Utgivningsår: 20151228

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
199 frågor och svar om motion vänder sig till alla som är intresserade av träning och motion; såväl inbitna motionärer som personer med ett nyväckt träningsintresse. Här får läsaren svar på en rad vanliga och ovanliga frågor kring motion, mat, skador och hälsa – och samtidigt en smygtitt på vilka frågor andra…
Köp här

Isbn: 9789185225330

Utgivningsår: 20050421

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC