Arbetsboken är främst avsedd att användas vid handledd gruppbehandling, men kan med fördel användas även vid individuell behandling. Den skall följa individen/patienten under hela behandlingen och innehåller 20 lektioner och 20 hemuppgifter. Dessa utgör kärnan i behandlingen och skall upprepas och kompletteras med teoretisk kunskap och praktisk handledning.

Arbetsboken är en viktig del i behandlingsarbetet och syftar till att underlätta kommunikationen mellan handledare och patient.

Till arbetsboken hör en handbok, Obesitas, som beskriver praktisk klinisk behandling av övervikt, fetma och metabolt syndrom, samt hur man praktiskt genomför en strukturerad beteendemodifierad behandling.

Den här nya upplagan av arbetsboken är självinstruerande och omfattar flera nya beteendeövningar med vägledande frågor, information om hur man kan använda olika ”verktyg” och en hälsodagbok där man kan följa resultatet av livsstilsförändringen. Att göra övningarna i arbetsboken ökar möjligheterna att förändra livssituationen. Målet kan vara en bättre hälsa, att må bra, eller att gå ner i vikt och behålla viktförändringen.