Del C i Styrka för unga ger dig: * 40 pass för att lära in rätt lyftteknik, * Isometrisk (statisk) träning, * Cirkelträning, smidighet, explosivitet, styrka, snabbhet och rörlighet, åldersanpassade fyspass samt * 25 tester för ungas styrka. ... allt anpassat till ungas olika utvecklingsfaser. Denna utgåva är del C av "Styrka för unga - ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar”. VARFÖR SKA JAG KÖPA DEL C? Vi har gjort en del C av boken för dig som vill kunna ha med en liten, lätt bok ute på "fältet" (i gymmet, gymnastiksalen eller utomhus ). OM BOKEN STYRKA FÖR UNGA: Ett abc i styrketräning för idrottande barn och ungdomar! * I del A lär du dig metod och teori i ungas utvecklingsfaser för en långsiktig träningsuppbyggnad, med program för rörlighet, kondition, snabbhet och… styrka. * I del B lär du dig olympisk lyftteknik, en mycket framgångsrik metod för ungas styrka i de flesta idrotter. * I del C får du 40 träningspass för lyftteknik, program för isometrisk träning, cirkelträning och smidighet samt 25 tester för ungas styrka. Medverkande krafter: Författare: Inge Johansson Illustrationer: Börje Nilsson. Fotografier: Martin Nauclér, Peter Mild, Louise Landin. Redaktion och formgivning: Louise Landin, Web of Signs. Filmpublicering och övriga sociala medier för boken: Jonas Pettersson Välkommen till möjligheterna för ungas styrka!