Övningarna är framtagna för att förstå och hantera konflikter och aggressivt beteende. Fokus i övningarna ligger på självreflektion, empati samt strategier för nedtrappning av konflikter och aggressivt beteende. Boken innehåller dessutom ett antal stödstrategier för möten med «svåra personer» och låsta lägen. Övningarna kan användas separat eller tillsammans med huvudboken Konflikters liv och död i utbildning, grupputveckling eller individuellt.