Bläddra
Sökresultat för SISU Idrottsböcker... Rensa filter?

av: Jens Bangsbo, Lars Michalsik

Att vara tränare och ge råd om fysisk träning till idrottare är en ganska svår uppgift. Med boken Aerob och anaerob träningfår du en guldgruva att ösa ur när det gäller kunskap och praktiska träningsråd. Vetenskapliga resultat presenteras, tolkas och omsätts på ett utvecklande sätt. Bokens första del ger en…
Köp här

Isbn: 9789188941879

Utgivningsår: 20040101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Susanne Wolmesjö

En bok för dig som: – är tränare, instruktör eller lärare – jobbar med utbildning i någon form – är intresserad av pedagogik – tror att rörelse är viktigt för inlärning – jobbar med människor och rörelse – själv vill skapa fysisk och mental balans i din vardag Stärk din förmåga att…
Köp här

Isbn: 9789188941480

Utgivningsår: 20020101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Gunnar Andersson

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Uppdaterad version av tidigare utgåva med samma titel, Nya konditionstest på cykel. Vid arbete med hälsofrågor kan metoder för att få fram ett mätvärde på fysisk kondition vara en stor tillgång. Med hjälp av konditionstest på cykel går det att beräkna både maximal syreupptagning och testvärde, som ger ett bra underlag…
Köp här

Isbn: 9789187745300

Utgivningsår: 20141223

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Yvonne Lin, Anatoli Grigorenko

Kategorier: Idrottstränare och coachning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Vad är ortorexi? Ortorexi innebär en fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med extremt stora träningsmängder. Det är inte en vedertagen diagnos utan ett samhällsfenomen, en trend i en tid när jakten på perfekta kroppar, evig ungdom och topprestationer är vanligt förekommande. Är dagens informationsflöde en…
Köp här

Isbn: 9789186323707

Utgivningsår: 20140101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Träna styrka på egen hand eller tillsammans med andra. Det gör du lätt med ett gummiband och övningarna i detta häfte! Häftet innehåller bilder och tydliga instruktioner på övningar för hela kroppen! Ur innehållet: Om gummibandsträning Grundprogram Fortsättningsprogram Benträning Ryggträning Bröstmuskelträning…
Köp här

Isbn: 9789188940667

Utgivningsår: 20000101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Nathalie Hassmén, Peter Hassmén

Den första svenska metodboken om idrottsforskning! Idrott och forskning är två intimt förknippade verksamheter. Bakom de kunskaper som möjliggör att idrottare utvecklas i en riktning som leder fram till nya rekord ligger oftast avancerad forskning. På samma sätt är forskning om kost och motion central för att kunna ge…
Köp här

Isbn: 9789185433292

Utgivningsår: 20080213

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Ingegerd Ericsson

Motorik och lärande
Köp här

Isbn: 9789185138944

Utgivningsår: 20050101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Pierre Johansson, Leif Larsson

MAQ – en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll. I många idrotter ställs krav på en komplex fysisk kapacitet. Styrka och snabbhet är egenskaper som många tränare och deras aktiva arbetar hårt för att uppnå. MAQ är en grundläggande och systematisk träningsmodell där den aktive skall utveckla en…
Köp här

Isbn: 9789185433322

Utgivningsår: 20070824

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: 00

av: Peter Hassmén, Göran Kenttä, Henrik Gustafsson

Kategorier: Idrottspsykologi Idrottstränare och coachning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Prestera bättre med smart träning! De flesta som ägnar dig åt idrott vet att bra prestationer kräver målmedveten träning. Men långt ifrån alla arbetar lika målinriktat med den mentala träningen som med den fysiska. Den här boken vägleder dig i praktisk idrottspsykologi och ger dig tips på hur du kan arbeta med den i…
Köp här

Isbn: 9789185433742

Utgivningsår: 20091028

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Jan-Ola Högberg

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Har du funderingar på hur effektiv idrottsträning kan bedrivas? Har du funderat över om det traditionella sättet att lära sig rörelser; titta och härma inte är heltäckande för att utveckla dina idrottare? Är du intresserad av ny kunskap kring inlärningsmodeller kopplat till motorik och koordination? Om man har en väl…
Köp här

Isbn: 9789185433469

Utgivningsår: 20080428

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Annika Bergström, , Fredrik Johansson

Kategorier: Bollsport Sport, idrott och friluftsliv
Här hittar du allt du behöver för att genomföra en bra träning av uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination och motorik för handbollens spelare! Men också det du behöver veta om kroppens fysiologi och anatomi, optimal mottaglighetsålder, karaktärsdrag och fysiologiska krav på handbollspelare samt…
Köp här

Isbn: 9789185433261

Utgivningsår: 20070901

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Jan Winroth, Lars-Göran Rydqvist

Förebyggande hälsoarbete blir allt viktigare! Boken “Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion” har genomgått en kraftig revidering och också kompletterats med nya avsnitt och en helt ny del om hälsopromotion. Revideringen har bl a inneburit att diskussionen om hälsofrågorna kompletterats.…
Köp här

Isbn: 9789187660085

Utgivningsår: 19930101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Gunnar Andersson, Tommy Ljusenius, Bo Dahlström

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Till boken Handbok för hälsoinspiratörer finns ett kompletterande övningshäfte. Övningshäftet kan en hälsoinspiratör använda i sitt friskvårdsarbete för att inspirera och motivera sina arbetskamrater. Häftet innehåller enkla och instruktiva styrke- och stretchövningar, samt rörlighets- och styrketester som kan fungera…
Köp här

Isbn: 9789186323462

Utgivningsår: 20120901

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Örjan Ekblom, Lars-Magnus Engström, Hansi Hinic, Urban Johnson, Liselotte Ohlson, Karin Redelius, Lars Ryberg

Idrottsledare för barn och ungdom är oumbärlig för dig som är tränare eller ledare för idrottande barn och ungdomar. Boken tar upp områden som barn och ungdomars utveckling, såväl fysisk, motorisk, psykisk och socialt samt ledarskapet och etikens betydelse. Det inledande kapitlet ”Barnet och ungdomen i centrum” tar upp…
Köp här

Isbn: 9789185433193

Utgivningsår: 20110901

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Susanne Wolmesjö

Fysisk aktivitet har visat sig ha stor betydelse för effektiv inlärning och skapande. Arbetsdagen och lektionen borde vara upplagd så att aktivitetslust lockas fram, tas till vara eller kanaliseras. Den bästa inlärningseffekten skapas då hela kroppen och alla sinnen är med, att känna rörelselust och rörelseglädje…
Köp här

Isbn: 9789185433100

Utgivningsår: 20060101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Fredrik Ericsson

Kategorier: Cykling Friluftsaktiviteter Sport, idrott och friluftsliv
Boken Cykelträning – träningslära för landsväg och mtb handlar om prestationsorienterad tävlingscykling på motionsnivå ända upp till professionell världselit. Boken vänder sig till cyklister, tränare och andra som vill få mer kunskap om träningslära inom cykelsporten och inspiration för hur man kan cykla fortare. Alla…
Köp här

Isbn: 9789187745799

Utgivningsår: 20160417

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Kristin Ekblom, Henrik Persson, Erik Lundstedt

Kategorier: Barn och ungdom: sport och friluftsaktiviteter Barnböcker, ungdomsböcker och läromedel Faktaböcker barn och ungdom
Med utgångspunkt i 10 vanliga lekar för barn ger häftet dig förslag på hur du med enkla förändringar kan locka fler att vilja delta, utmanas och ha roligt tillsammans. Arbetsmetoden som presenteras kan du använda på alla lekar i framtiden så att de blir mer inkluderande, motiverar fler och utvecklar deltagarnas…
Köp här

Isbn: 9789177270485

Utgivningsår: 20190506

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789186323585

Utgivningsår: 20080101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Anders Plate, Johan Plate

Kategorier: Idrottspsykologi Idrottstränare och coachning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
En bok för dig som är nyfiken på hur du ska börja använda mental träning för att förbättra din prestation. Fokus i denna bok är satt på den praktiska tillämpningen med ett brett register av praktiska, handfasta och beprövade metoder som du kan använda direkt. Den idrottsliga prestationsnivån höjs undan för undan och…
Köp här

Isbn: 9789185138968

Utgivningsår: 20050127

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Joanne Elphingston, Paul Pook

Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra,…
Köp här

Isbn: 9789188941657

Utgivningsår: 20030101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789177270089

Utgivningsår: 20171020

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Lee E. Brown, Vance A. Ferrigno

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
I Snabbhetsträning visas övningarna på ett enkelt sätt. De övningar som är särskilt svåra utvecklas vidare på dvd:n. Övningarna är ordnade efter olika kategorier, vilket gör det lätt att hitta de övningar som just du behöver hjälp med. Effekten av snabbhetsträning är tydlig Snabbhetsträning är i första hand avsedd att…
Köp här

Isbn: 9789185433681

Utgivningsår: 20090427

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789177270041

Utgivningsår: 20170306

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Kamilla Nylund, Johan Faskunger

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Deltagarna i en grupp för livsstilsförändringar är experterna och coachens roll är att uppmuntra beteendeförändringar som leder till lösningar. Coaching handlar alltså inte om att presentera färdiga lösningar för människor utan att frigöra den inneboende kraft som finns under ytan. Coachens huvuduppgift är att lyssna…
Köp här

Isbn: 9789185138807

Utgivningsår: 20041001

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Roland Thomeé, Jesper Augustsson, Mathias Wernbom, Sofia Augustsson, Jon Karlsson

Styrketräning för idrott, motion och rehabilitering Styrketräning innehåller allt du behöver veta för att: prestera bättre inom idrott, motion, fritid eller arbete bli starkare, orka mer och må bättre förebygga och behandla skador och sjukdomar Intresset för styrketräning har ökat betydligt de senaste 20 åren. Av alla…
Köp här

Isbn: 9789185433551

Utgivningsår: 20081203

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Ninni Kysela, Mi Robertini

Kategorier: Barnböcker, ungdomsböcker och läromedel Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Lärarhandledningar och lärarmaterial Läromedel Läromedel: idrott och hälsa Läromedel: yrkesutbildning och övriga ämnen Motion och träning Pedagogik Samhälle och samhällsvetenskap Undervisning i specifika ämnen
I Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar får du följa med på en äventyrsfylld träningsresa för yngre barn som varvar fantasifulla berättelser med träning av fysiska färdigheter. Häftet med tillhörande webbplats är för dig som är pedagog inom skola och fritidshem, idrottslärare eller idrottsledare för barn i 6-10…
Köp här

Isbn: 9789187745829

Utgivningsår: 20160510

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: Petra Lundström, Emma Lindblom

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Matkunskap och läckra recept för hälsa och prestation Smakfulla fotografier, goda recept och kunskapen du behöver för att skräddarsy den perfekta matsedeln för alla i familjen – idrottare såväl som stillasittare. Bosöns kokbok gör dig till ett kostkunnigt proffs i ditt eget kök. En måltid ska innehålla rätt mängd…
Köp här

Isbn: 9789186323509

Utgivningsår: 20121206

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Mattias Sunneborn

Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Längdhopparen Mattias Sunneborn har under sina år som tränare uppmärksammat att det finns ett enormt intresse att lära sig mer om explosivitet och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Han har därför sammanställt ett stort antal övningar som utvecklar dessa färdigheter. Materialet innehåller 15 träningsprogram: 12…
Köp här

Isbn: 9789187745034

Utgivningsår: 20140912

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

Kategorier: Sport och idrott Sport och idrott: evenemang och organisation Sport, idrott och friluftsliv
Idrottens organisationer i en svensk kontext. Idrottens landskap förändras. Två tendenser är särskilt tydliga: professionalisering och kommersialisering. I den här boken beskrivs hur dessa tendenser tar sig uttryck i relation till hur idrotten organiseras. Det handlar om nya sätt att organisera idrott, som skapar såväl…
Köp här

Isbn: 9789177270270

Utgivningsår: 20180910

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Joanne Elphinston

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Förbättra tekniken med strukturerad stabilitetsträning Inom varje idrottsgren finns det idrottare som har en överlägsen teknik. De utmärker sig genom att deras rörelser är vackra och inte tycks vara ansträngande. I det här materialet, som består av en bok och en kompletterande webbplats, får du veta varför strukturerad…
Köp här

Isbn: 9789186323967

Utgivningsår: 20140429

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Jonas Enqvist

Kategorier: Bodybuilding Övrig sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Syftet med Styrketräning – från lek till elitidrott är i första hand att ge kunskap om och att motivera till bra och korrekt genomförd styrketräning. Materialet innehåller allt från inspirerande och lekfulla styrkelekar för de minsta till tuffa plyometriska övningar för de äldre. Boken beskriver grunderna för…
Köp här

Isbn: 9789186323059

Utgivningsår: 20101123

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Björn Ekblom, Johnny Nilsson

Friskfaktor nummer ett – RÖRELSE! En halvtimmes promenad varje dag ger oss människor den bästa medicin som existerar. Vi blir både friskare, lever längre och får mer livskvalitet genom att röra oss lite varje dag. Aktivt liv är en gedigen faktabok som täcker den viktigaste och mest aktuella forskningen inom…
Köp här

Isbn: 9789188940810

Utgivningsår: 20000101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud, Jose Nunez

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träna rörlighet! För att prestera optimalt krävs att flera egenskaper i kroppen fungerar på bästa sätt. Rörlighet är en viktig faktor. Detta träningshäfte och dvd innehåller dels komplexa rörlighetsövningar som engagerar många muskler och leder samtidigt, dels isolerade övningar för stretching som endast töjer en…
Köp här

Isbn: 9789185433896

Utgivningsår: 20100608

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: Helena Bellardini, Anders Henriksson, Michail Tonkonogi

Kategorier: Biomekanik, kinesiologi Fysiologi Medicin och omvårdnad Medicin: icke kliniska discipliner
Varför testa? Att som tränare eller idrottslärare testa andras fysiska kvaliteter kan ha många syften. Det kan vara av värde att se utveckling över lång tid, att utvärdera om en viss åtgärd eller förändring i träningen har haft effekt, eller varför inte bara använda ett test som motivationshöjande feedback. Urval av…
Köp här

Isbn: 9789186323882

Utgivningsår: 20140101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: K Arne Blom, Jan Lindroth

Från antiken till modern massrörelse! Idrottens Historia beskriver och försöker förklara det typiska för idrottslivet under skilda epoker och sätter det i relation till vad som hände i samhället i övrigt. Boken berättar om hur idrotten uppstått som en följd av de aktiviteter människor ägnade sig åt under vardag och…
Köp här

Isbn: 9789187660153

Utgivningsår: 19950101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789177270195

Utgivningsår: 20180501

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Filip Larsen, Mikael Mattsson

Kategorier: Idrottstränare och coachning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Kondition och uthållighet för träning, tävling och hälsa Vilken intervallform är den mest effektiva i syfte att förbättra konditionen? Är det viktigt att ett träningsupplägg styrs av individualisering? Vilka positiva hälsoeffekter medför en förbättrad kondition? Och vad händer i framtiden – kommer drömgränsen under två…
Köp här

Isbn: 9789186323677

Utgivningsår: 20130418

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Effektiva övningar för hela kroppen med fokus på fysträning Med gummiband kan du träna styrka och kontroll i ett komplett styrketräningsprogram eller som komplement till din idrottsspecifika träning. Genom att tänka på hur krafter ändras och påverkar din kropp när du utför en övning, kan du med hjälp av gummiband…
Köp här

Isbn: 9789186323851

Utgivningsår: 20140101

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE

av: Kurt Bergh

Kategorier: Idrottstränare och coachning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv
Nutrient timing är ett relativt nytt koncept inom idrottsnutrition och handlar om att inta rätt typ av näring där även tidpunkten är viktig. Att tajma näringsintaget med den fysiska aktiviteten för att få bästa möjliga träningsanpassning är av betydelse för många idrottare: för elitidrottaren där varje tiondels sekund,…
Köp här

Isbn: 9789186323769

Utgivningsår: 20130501

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789187745805

Utgivningsår: 20160923

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BE