Bläddra

Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Köp här

Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Köp här

Så får du BÄTTRE SÖMN


Stärk kroppens naturliga melatoninproduktion


SÖMNEN ÄR EN AV DE VIKTIGASTE FAKTORERNA FÖR HÄLSA OCH VÄLBEFINNANDE.


Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. Här får du råd om hur du går ner i varv och kan läsa om hur du får en god, naturlig nattsömn tack vare sömnhormonet.