Coping with sleep problems

Isbn: 9789188375841

Utgivningsår: 20190902

Utgivare: Ehrlin Publishing

Mediatyp: BB

Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

av: Christian Benedict, Minna Tunberger

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Populärmedicin och hälsa

Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne, som är högaktuellt i en tid när stress, stillasittande och…

Köp här

Isbn: 9789178870356

Utgivningsår: 20190807

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BC

Sömnpusslet : arbete, stress och sömn – så får du bitarna att gå ihop

av: Helena Schiller

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling

Många svenskar sover dåligt om nätterna. Det är så pass vanligt förekommande att forskarna talar om ett folkhälsoproblem. När vi lider av sömnbrist går vi miste om den viktigaste delen av vår återhämtning, vilket kan få allvarliga konsekvenser inte minst i arbetslivet. Men det finns lösningar på problemen. Genom att…

Köp här

Isbn: 9789163616877

Utgivningsår: 20180911

Utgivare: Pagina

Mediatyp: BB

Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

av: Linda Wirén

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling

Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara – att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En…

Köp här

Isbn: 9789113101026

Utgivningsår: 20200507

Utgivare: Norstedts

Mediatyp: BB

Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

av: Christian Benedict, Minna Tunberger

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Populärmedicin och hälsa

Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne, som är högaktuellt i en tid när stress, stillasittande och…

Köp här

Isbn: 9789174248586

Utgivningsår: 20181106

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

God natt! : om små och stora barns sömn

av: Kristoffer Bothelius, Liv Svirsky

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling

Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv! För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från småbarnsårens stökiga nätter till…

Köp här

Läs ett smakprov

Isbn: 9789127823488

Utgivningsår: 20190119

Utgivare: Natur & Kultur Akademisk

Mediatyp: BC

Jag kan inte sova : en praktisk bok om sömn

av: Karin Henriksson

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling

Karin Henriksson pratar om en av människans största behov att sova. Hon berättar om människors sovvanor idag, om farorna som kan uppståvid sömnbrist, och om orsaker till störningar. Hon förklarar kosten ochmotionens betydelse i våra liv, och hur sovmiljön påverkar oss. Men det handlarockså om drömmar, och om metoder…

Köp här

Isbn: 9788726269390

Utgivningsår: 20190823

Utgivare: Swann Audio, Telegram Bokförlag

Mediatyp: AC

Sömnstyrka

av: Claes Zell

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning

En mängd rapporter visar musklernas betydelse för individens välbefinnande. Många forskare redovisar nu även musklernas betydelse för sömnens kvalitet, även vid hög ålder. Författaren beskriver hur aktivering av de starka musklerna kan balanseras med avaktivering av de uthålliga.Personer som lider av sömnlöshet…

Köp här

Isbn: 9789189013322

Utgivningsår: 20191218

Utgivare: Vulkan

Mediatyp: BC

Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn

av: Steven James Linton, Ida Flink

Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling

Alla sover men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa. Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm,…

Köp här