Bläddra

Långsamt är också framåt : mitt val – mitt tempo – min njutning

Kategorier: Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Personliga berättelser Sport, idrott och friluftsliv
Köp här

Långsamt är också framåt : mitt val – mitt tempo – min njutning

Kategorier: Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Personliga berättelser Sport, idrott och friluftsliv
Köp här
Kan gamla tanter springa? Kan humlor flyga? Behöver vi egentligen veta om det går eller hur det kan gå till? Det enklaste är väl ändå att bara prova tänkte jag och började leta lite tips på nätet. Det fanns inte så mycket info för 57-åriga tanter, men desto fler för tjejer och killar i 30 - 35-årsåldern som börjat springa ”på gamla dar” och ville bli snabbare på milen. Jag insåg rätt snabbt att jag måste skapa mitt eget upplägg. Lyssna mer på mig själv och min kropp och strunta i andras febrila jakt på miltider. Det är ju uppenbart att humlor faktiskt kan flyga trots de små vingarna och den klumpiga kroppen. Och jag har bevisat för mig själv att en tant som jag kan springa, trots stela ben och långsamma muskler. Humlorna har inte inväntat vetenskapliga förklaringar, de har flugit ändå. Precis så har jag också försökt göra. Efter mina egna förutsättningar. Jag bor på en ö i skärgården. Här finns inga gym eller joggargrupper. Inga personliga tränare heller. Bara en grusväg och några skogsstigar. Och min egen vilja att komma i lite bättre form. Den här lilla boken är ett försök att dela med mig av mina erfarenheter, tankar och reflektioner. Det är en blandning av nyskrivet material och en del inlägg från min blogg www.maradrömmen.se. Boken är också en liten hyllning till Facebookgruppen Team Snigel som stöttar alla hur långsamt man än springer. Gruppen, vars motto “Långsamt är också framåt” också har fått bli bokens titel. Jag ska försöka beskriva hur jag kom igång och sedan fortsatte med det som först verkade helt omöjligt. Jag joggar i min egen takt bara för att jag kan och vill. Jag tycker det är mycket roligare att jogga långsamt än att ta ut mig maximalt. Jag är ingen expert på något eller någon annat än mig själv, jag har gjort på mitt sätt och hoppas kunna inspirera dig att göra på ditt sätt. Du som också vill försöka röra på dig lite mer. Gå, lunka, lufsa, jogga, gågga eller springa. Vad du än kallar det kan du alltid vara stolt över dina prestationer om du utgår från dina egna förutsättningar när du sätter dina mål. Går det långsamt - tänk på att långsamt är också framåt!