Bläddra

av: Philip Persson, Oskar Jensen Sondén

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Älskar du att springa? Eller att vistas i naturen? I så fall måste Sverige vara världens bästa land. Från elljusspåret i Abisko till Ystads flacka milspår kryllar det av lagom långa, lagom tuffa, omsorgsfullt skyltade och kärleksfullt skötta motionsspår. Philip Persson och Oskar Jensen Sondén har tillsammans testat mer…
Köp här

Isbn: 9789163952807

Utgivningsår: 20171215

Utgivare: Spring kommunikation, DanagårdLiTHO AB

Mediatyp: BC

av: Agneta Österman Lindquist

Kategorier: Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Personliga berättelser Sport, idrott och friluftsliv
En personlig berättelse om att börja jogga sent i livet. Att utgå från sin egen förmåga i stället för att jämföra sig med andra. Att hitta njutningen i att jogga längs nya vägar på nya platser. Upptäcka och uppleva. Njuta och må bra. Boken vill inspirera så fler vågar ta steget och upptäcka jogging. På sitt eget sätt.
Köp här

Isbn: 9789151903880

Utgivningsår: 20190417

Utgivare: IKT-konsulten i Möja, Holmbergs

Mediatyp: BC

av: Billy White

Kategorier: Friluftsaktiviteter Livsstil, hobby och fritid Löpning och joggning Mat och dryck Matlagning och kokböcker Sport, idrott och friluftsliv
Ät, Spring, Njut är en bok om två passioner: löpning och god mat. Anpassad för löpare på alla nivåer med 80 varierade recept; frukostar, sallader, bröd, huvudrätter, snacks, drycker och efterrätter. Många av recepten är vegetariska eller helt veganska. De är lätt gjorda och välbalanserade, hjälper löpare att nå sina…
Köp här

Isbn: 9789198383898

Utgivningsår: 20190909

Utgivare: Gawell Förlag, Gawell Förlag, Livonia Print

Mediatyp: BB

av: Billy White

Kategorier: Friluftsaktiviteter Livsstil, hobby och fritid Löpning och joggning Mat och dryck Matlagning och kokböcker Sport, idrott och friluftsliv
Eat, Run, Enjoy is a recipe book designed for runners at all levels. It features 80 mouthwatering recipes including breakfasts, salads, main meals, snacks, drinks and desserts many of which are vegetarian or vegan, and all designed with busy runners in mind. These easy- to make and nutritionally balanced meals will…
Köp här

Isbn: 9789198559828

Utgivningsår: 20190909

Utgivare: Gawell Förlag, Livonia Print

Mediatyp: BB

av: Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Ingenting kan vara så avstressande och avslappnande och samtidigt ge så bra träning som löpning. Inga transportsträckor, det är bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. I den här boken vill den erfarna PT:n Lovisa “Lofsan” Sandström och den entusiastiska maratonlöparen Jessica Almenäs inspirera och…
Köp här

Isbn: 9789113055749

Utgivningsår: 20150225

Utgivare: Norstedts

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789177270041

Utgivningsår: 20170306

Utgivare: SISU Idrottsböcker

Mediatyp: BC

av: Tia Jumbe, Jenny Sunding

Kategorier: Familj och hälsa Friluftsaktiviteter Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Löpning och joggning Motion och träning Sport, idrott och friluftsliv Yoga
Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning! Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset…
Köp här

Isbn: 9789187371509

Utgivningsår: 20150311

Utgivare: Bladh by Bladh

Mediatyp: BC

av: Emelie Forsberg

Kategorier: Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Maratonlöpning och terränglöpning Sport, idrott och friluftsliv
Bli den bästa versionen av dig själv som löpare! Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨ Skyrunner ¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en…
Köp här

Isbn: 9789198383829

Utgivningsår: 20180301

Utgivare: Gawell Förlag, Livonia Print

Mediatyp: BB

av: Petra Månström

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre. Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med…
Köp här

Isbn: 9789113083803

Utgivningsår: 20180817

Utgivare: Norstedts

Mediatyp: BB

av: John Brewer, Anna Barnsley, Laura Charalambous, Daniel Craighead, James Earle, Iain Fletcher, Jess Hill, Andy Lane, Paul Larkins, Bob Murray, Cahrles Pedlar

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra…
Köp här

Isbn: 9789177792284

Utgivningsår: 20180413

Utgivare: Lind & Co, Ivy Press

Mediatyp: BB

av: Kristina Andersson

Kategorier: Familj och hälsa Friluftsaktiviteter Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Livsstil, hobby och fritid Löpning och joggning Mat och dryck Sport, idrott och friluftsliv
Löpning är enkelt. Bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Men med lite tanke på vad du stoppar i dig kan upplevelsen bli skönare och resultaten komma snabbare. Vad ska man äta före träningen och hur återhämtar man sig på bästa sätt efter? Ska man pastauppladda kvällen före ett lopp, när behöver man sportdryck och…
Köp här

Isbn: 9789187785313

Utgivningsår: 20150325

Utgivare: Massolit Förlag

Mediatyp: BC

av: Ann Fredriksen, Tove Wiklander

Kategorier: Familj och hälsa Friluftsaktiviteter Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Löpning och joggning Motion och träning Sport, idrott och friluftsliv
“Stava Rätt. Allt om stavträning” Stavträning/stavgång förbättrar din kondition och styrka på ett enkelt och skonsamt sätt. Stavträning är dessutom den optimala motionsformen både för nybörjare och elit. Det finns många fördelar med stavträning. Att komma ut i härlig natur och få frisk luft, samtidigt som…
Köp här

Isbn: 9789198244700

Utgivningsår: 20160101

Utgivare: Bokförlaget Olympia, Scandinavian Book

Mediatyp: BC

av: Gunilla Hurtig

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Alla kan springa! Han kastade ut orden som små frö. De landade tveksamt på den magra åkern som var jag. Han kom med vatten och näring men jag fick dricka och äta själv. Han kom med värme och jag solade mig i hans ljus. Så växte orden till en verklighet fylld av upplevelselöpning. Månskenslöpning, ensamlöpning och…
Köp här

Isbn: 9789163945632

Utgivningsår: 20170829

Utgivare: Vulkan

Mediatyp: BC

av: Niklas Holmström

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Det här är den ultimata guiden för dig som vill uppleva de finaste sträckorna av den 100 mil långa Sörmlandsleden. I boken ges förslag på alltifrån stadsnära sträckor runt milen till utmaningar om flera mil eller över flera dagar. Den vänder sig främst till löpare som blivit nyfikna på stigen som leder in i skogen och…
Köp här

Isbn: 9789198309904

Utgivningsår: 20160419

Utgivare: Ridgerun Förlag, Livonia Print

Mediatyp: BC

av: Solomon Halefom

Kategorier: Biografi: allmänt Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Denna bok är Onni Niskanens biografi. Onni var en svensk idrottsledare som åkte till Etiopien 1946 och arbetade vid den etiopiske Kejsarens livgarde som idrottsofficer. Framför allt var han tränare till Abebe Bikila, barfotalöparen som segrade i maratonloppet  i Rome 1960 och  i Tokyo 1964. Dessutom var han också känd…
Köp här

Isbn: 9789163959554

Utgivningsår: 20180315

Utgivare: Vulkan

Mediatyp: BC

av: Emelie Forsberg

Kategorier: Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Maratonlöpning och terränglöpning Sport, idrott och friluftsliv
Become the best version of yourself as a runner! Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do. Sky and trail running is about so much more than just running in the mountains. It’s a whole lifestyle…
Köp här

Isbn: 9789198383836

Utgivningsår: 20180301

Utgivare: Gawell Förlag, Livonia Print

Mediatyp: BB

av: Kristina Paltén, Desirée Wahren Stattin

Kategorier: Biografi: allmänt Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Livsstil, hobby och fritid Löpning och joggning Reseskildringar Resor och platser Sport, idrott och friluftsliv
”Men varför ska du springa i Iran?” undrar Evis. ”Jag vill se om det är så farligt som människor tror”, säger jag. När Kristina är 31 år lockar en kompis med henne på ett lopp. Tidigare har hon knappt sprungit en meter, men hon upptäcker att hon gillar rörelsen, utmaningen, gemenskapen och ensamheten. Löpningen kommer…
Köp här

Isbn: 9789146233961

Utgivningsår: 20180315

Utgivare: Wahlström & Widstrand

Mediatyp: BB

av: Kristina Paltén, Desirée Wahren Stattin

Kategorier: Biografi: allmänt Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Livsstil, hobby och fritid Löpning och joggning Reseskildringar Resor och platser Sport, idrott och friluftsliv
”Men varför ska du springa i Iran?” undrar Evis. ”Jag vill se om det är så farligt som människor tror”, säger jag. När Kristina är 31 år lockar en kompis med henne på ett lopp. Tidigare har hon knappt sprungit en meter, men hon upptäcker att hon gillar rörelsen, utmaningen, gemenskapen och ensamheten. Löpningen kommer…
Köp här

Isbn: 9789176471968

Utgivningsår: 20180315

Utgivare: Bonnier Audio

Mediatyp: AC

av: Kenneth Gysing

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
En inspirationsbok full av endorfiner! Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett enkelt sätt förhålla sig till livet. Många av oss springer några rundor inför sommarsäsongen eller plågar oss igenom några pass efter julhelgerna.…
Köp här

Isbn: 9789173377553

Utgivningsår: 20160418

Utgivare: Brombergs

Mediatyp: BC

av: Ian Corless

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Att springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, – oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har…
Köp här

Isbn: 9789174618921

Utgivningsår: 20171018

Utgivare: Lind & Co

Mediatyp: BB

av: Eric Berglund

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Eric Berglund lever vid 82 års ålder på alla plan ett rikt liv och springer på stigar i skogen i stort sett varje dag sedan 70 år. Byggt på sina erfarenheter ger han ett starkt vittnesmål om nyttan av att bedriva fysisk träning för hälsan genom livet och upp i åren. Han delar med sig av kloka råd och ger inspiration…
Köp här

Isbn: 9789174659504

Utgivningsår: 20150916

Utgivare: Nomen förlag

Mediatyp: BB

av: Jean Echenoz

Kategorier: Biografi: allmänt Biografi: sport Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Det tjeckiska lokomotivet, världens bäste löpare genom tiderna, Emil Zátopek tog tre OS-guld i Helsingfors 1952. Jean Echenoz skildrar Zátopeks liv med Sovjet och kalla kriget som bakgrund, där Zátopek snart utnyttjas och kontrolleras av den stalinistiska statsapparaten. På sitt karaktäristiska sätt, lika elegant som…
Köp här

Isbn: 9789186703523

Utgivningsår: 20160831

Utgivare: Rámus Förlag, Les Editions de Minuit

Mediatyp: BB

av: Rune Larsson

Kategorier: Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Maratonlöpning och terränglöpning Sport, idrott och friluftsliv
Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp? Rune…
Köp här

Isbn: 9789175791517

Utgivningsår: 20160216

Utgivare: Pocketförlaget

Mediatyp: BC

Kategorier: Friidrott Friidrott, gymnastik etc. Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Maratonlöpning och terränglöpning Sport, idrott och friluftsliv
Så springer du snabbare, längre och smartare. Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton. Boken är indelad i sex delar. Första delen handlar om kroppen. Alla delar från hjärtat till knäna som är viktiga i löpning gås igenom för att man ska…
Köp här

Isbn: 9789176170113

Utgivningsår: 20141124

Utgivare: Tukan Förlag, A Dorling Kindersley Book, Great Britain, 2014

Mediatyp: BC

av: Jaria Ketola, Magnus Hagström

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
Spring snabbt hela vägen ger dig verktygen du behöver för att bli en bättre löpare, från start till mål, på bästa möjliga sätt. Boken är indelad i tre huvuddelar: teori, färdiga träningsprogram och övningsbank. Teoridelen förklarar hur du bör träna och varför, nödvändigheten av löpskolning, pulsens funktion med mera.…
Köp här

Isbn: 9789187685507

Utgivningsår: 20150409

Utgivare: Norlén & Slottner

Mediatyp: BE

av: Henrik Eklundh Paglert, Johanna G Jimenez, Martin Schönbeck

Kategorier: Friluftsaktiviteter Löpning och joggning Sport, idrott och friluftsliv
”Om barfotalöpning är en trend, då är det en två miljoner år gammal trend som är här för att stanna.” / Daniel E. Lieberman, Harvardprofessor ”Det spelar inte så stor roll hur långt jag springer, bara jag har roligt. Och det har jag barfota.” / Barfotalöpare 2009 kom en bok som i grunden skulle förändra hur vi ser på…
Köp här

Isbn: 9789198225143

Utgivningsår: 20160610

Utgivare: EklundhPaglert förlag, Exakta

Mediatyp: BC