Självhjälp och praktiska råd

Bryt dig fri: Hitta dig själv och skapa ett liv på dina villkor är en guide för dig som är trött på att leva på autopilot och följa en väg som andra ritat åt dig. Från tidig ålder formas vi av samhäll…

Pema Chödrön ger oss i Bryt vanans makt vägledning när inre krav och gamla vanemönster sätter krokben för oss. Hon visar insiktsfullt hur vi får syn på dessa inre hinder – de som får oss att gå i bakl…

Budgetkalendern är för dig som vill få bättre koll på din ekonomi. Om du vill känna dig tryggare med pengar, hjälper budgetkalendern dig att sätta mål, förstå hur du tänker kring pengar och organisera…

Welcome to the Business Journal: Essential for Innovation, a source of inspiration and guidance for business professionals. Discover a collection of wisdom, motivation, and practical insights designed…

Alla som gillar att spara kan bygga sin egen pengamaskin -- och det är enklare än du tror. Bara du gör tiden till din vän och är långsiktig kan du spara dig rik och fri. Aktieproffset Marcus Hernhag l…

Du kan gå från en tillvaro fokuserad på prestationer, materiella ting och yttre bekräftelse till ett mer autentiskt och närvarande liv – och på samma gång hitta ny glädje i vardagen. Det finns bättre …

/ LÄTTLÄST / Måste vi verkligen prata om pengar? Blir du orolig när du tänker på pengar? Du är inte ensam! Undersökningar visar att nästan varannan person känner stress när de tänker på sin ekonomi. O…

»En rapp och pedagogiskt skriven fackbok om privatekonomi. Om det stämmer som det sägs, att aktier blivit en folksport i Sverige, så kan boken utgöra nyttig grundlektyr för många nyfikna. Mycket bra l…

Inger Kier has met in her Psychologist Office clients with Anorexia and refusing food as a behaviour problem. She has now looked at her own childhood, when she lost her little brother, when she was 5 …

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta li…

Våra hjärnor har en tendens att älta allt det negativa vi är med om. Samtidigt visar forskning att vi mår bättre när vi fokuserar på det som är bra. Att varje dag reflektera över det vi har lyckats me…

Sagt om boken: "En jättehärlig bok!" SVT Go'kväll Den folkkära psykoterapeuten Anna Kåver är tillbaka med en ny bok där hon formulerar principer för psykologiskt och existentiellt välbefinnande, mer i…

Bästsäljande författaren Don Miguel Ruiz (F yra grundstenar till ett bättre li v) tillsammans med lärarkollegan Emrys ställer tre simpla men utmanande frågor och uppmanar läsaren att tänka igenom dem …

Faller du hårt och djupt när du blir kär? Är du trött på att bli kallad ”för känslig” i din relation? Kämpar du för att känna respekt för din mindre känsliga partner? Eller har du gett upp kärleken he…

Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont. Att vara högkänslig kan vara utmanan…

Det har sagts att om man tog alla pengar i världen och delade upp det till lika belopp på allas konton, så skulle det inte ta långt tid förrän det hamnade på de rikas konton igen. Varför säger man så?…

Den Salutogena Människan är en populärvetenskaplig självhjälpsbok som vill utmana läsaren till nya perspektiv kring sig själv och världen samt allt däremellan. Genom en levande struktur kantad av kund…

Är din partner tystlåten, navelskådande och ovillig att hänga med ut på krogen eller följa med på stora släktkalas? Brukar hon eller han undvika afterwork med kollegorna och tillbringa kvällarna med a…

Det autentiska skiftet – Arbetsbok för reflektion Denna arbetsbok är designad för att vara ett kraftfullt verktyg och stöd för dig som vill fördjupa din inre resa med boken Det autentiska skiftet – In…

Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Rosa Park, som vågade sätta sig på fel bänksäte? Vad förenar OS-medaljören Charlotte Kalla och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på et…

Allt är inte guld som glimmar - hitta rätt strategi för dina pengar Hur gör man för att på bästa sätt växa sina pengar på börsen? Är det att lyssna på finansexperternas tips, de borde väl veta? Eller …

Är ditt barn ofta försjunken i tankar – en djupsinnig drömmare som gärna vill göra allting rätt? Känner det in hur andra mår och anpassar sig efter dem? Uppfattas det som blygt eller försiktigt? Lägge…

Om Det nya livet som pensionär Att gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Vad ska jag använda all tid till? Vem är jag viktig för nu? Hur…

Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman, leg psykolog, har en superkraft och det är att med enkla bilder och tydliga budskap förklara varför vi gör som vi gör och mår som vi mår. H…

Inbilla dig inte att du är någon, manar Jantelagen, och får oss att krympa. Bli den du är ämnad att vara! manar kallet, och får oss att växa oss större än vi trodde var möjligt. Skulle inte livet vara…

EXPERTERNA TIPSAR: SÅ TAR DU DIG GENOM KRISEN Äntligen en ekonomibok som kan förklara hur privatekonomin hänger ihop med världsekonomin och som tar hänsyn till ålder och kön. DIN EKONOMI förklarar hur…

Vi har tillsammans byggt en värld där hat, våld och rädsla starkt påverkar vår vardag. Resultatet av det är att vi idag lever i en verklighet där allt fler personer kämpar med någon form av psykisk oh…

Din Hälsoguide: där vetenskap, intuition och uråldrig visdom möts med inspiration, praktiska verktyg och övningar för att leva i takt med din egen rytm. En väg till balans i rytm med livet I en tid dä…

Det här arbetshäftet är framtaget tillsammans med "Miss K's verktygslåda", för att ge en så komplett guide som möjligt till din inre kompass. I det här häftet finner du verktyg som kan hjälpa dig att …

Det är DIN tur NU! Oavsett var du befinner dig i livet är nästa steg alltid ditt att ta. För vissa handlar det om att hitta motivationen att förändra, för andra om att sätta tydliga mål och bygga vano…

Välkommen till en resa av självinsikt och personlig utveckling. Vill du förstå vad som driver ditt beteende? Vill du veta varför det är så svårt att ändra vissa beteenden? Vill du utveckla en djupare …

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag nä…

Att sätta kloka gränser är något alla behöver kunna. Men kanske speciellt om du är högkänslig eller sensitivt begåvad. De många intrycken och känslorna kan få dig att antingen bygga för höga skyddsmur…

Det finns inga rätt sätt. Konsten med livet är att hitta ditt sätt! Christer Olsson är fiskarpojken från Öckerö som gjort sunt förnuft till en livs- och affärsstrategi. Vad han än tar sig an har han d…

Våga gå din egen väg och hitta kärleken till dig själv. Lär dig hantera livets upp- och nergångar. Fatima Sigurd - en erfaren ledare, engagerad inom värdegrundsfrågor, att bryta dåliga mönster och bet…

Du är hela havet i en droppe är en inspirerande liten bok som bjuder in läsaren på en resa till inre lugn och självacceptans. Genom tankeväckande citat, korta berättelser och reflektioner vävs teman s…

I Du är inte trasig får du följa med på en ärlig och varsam resa genom barndom, känslor, nervsystem, normer, relationer, flyktbeteenden, kropp, karriär och ekonomi - inte för att fixa dig, utan för at…

Vi lever i en spännande tid där vi behöver låta oss ledas mer av kärlekens kraft istället för rädsla, otillräcklighet och brister. Att inse vårt värde och våga lyssna alltmer på vårt hjärta och själs …

En bok som ska hålla länge. Som du kan plocka fram om och om igen. En bok som kan bli ett minne och som kan vara ett samtalsstöd när du vill möta ditt barn eller din ungdom lite djupare. Där mitt hjär…

Visste du att vi tjejer har sämre koll på privatekonomi än jämnåriga killar? Samtidigt har vi gått om killarna i utbildningsnivå, och inom en snar framtid även i arbetslivet. Vi behöver bli minst lika…

Det är inte bara storföretagen eller miljöbusarna som behöver ställa om sitt energi- och miljötänk. Alla behöver dra sitt strå till stacken ifall vi ska ha en livskraftig levnadsmiljö i framtiden. Det…

"Boken är verkligen ett fynd liten, snabbläst, kul och forskningsgrundad Jag sträckläste boken. Och är redan nu lite lyckligare, tror jag" Henrik Höjer, Forskning & Framsteg. "Väl grundad i forskning …

Har du kört fast i livet och känner att du inte tar dig vidare? Känns det som att livet mest handlar om att få vardagen att fungera, "att släcka bränder" och överleva livet? Det är lätt att fastna i e…

Mitt behov att reflektera över sättet att arbeta med psykoterapi kommer av mitt livslånga intresse för det sinnliga, det gestalt-terapeutiska arbetssättet och att jag själv hade behövt hjälp att bearb…

Ställer dina tankar till det för dig? Slår självhatet till allt för ofta? Lovar du dig själv att göra förändringar i ditt liv och ger upp efter tre veckor med tanken att så gör du alltid ? Kan ångest …

Under många år har jag skrivit krönikor om bostads- och fastighetsfrågor. Det började med tidningen Fastighetsnytt och senare även i Samhällsbyggarbloggen (och tidningen Samhälls-byggaren), och under …

Vad betyder begrepp som karisma och charm, egentligen? Vad innebär det att någon har en stark utstrålning? Och vad är en energitjuv? Denna bok innehåller en konkret och ingående teori kring den del av…