Självhjälp och praktiska råd

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på…

Vad innebär det egentligen att vara lycklig? Kan man ens vara det nu för tiden? Och om man inte är det kan man bli det? I en tid då valen blir fler, stressen ökar och känslan av att det som verkligen …

Det är den 27 maj 2013. Jag befinner mig i en härlig villa av trä som ligger invid Karibiska havet. När jag sitter på verandan, betraktar jag en röd solnedgång på horisonten. Jag känner en intensiv ön…

BÄSTSÄLJAREN HOW TO DO THE WORK ÄNTLIGEN PÅ SVENSKA - En revolutionerande metod för läkande som utgår från din inre kraft. Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionell…

Efter försäljningssuccén med Hela ditt inre och finn ditt sanna jag kommer nu äntligen uppföljaren Läk dig själv - Bli vän med dina fem inre sår ! Här fokuserar författaren på egot och hur du genom at…

Boken ger ett upplägg hur förändringar både individuellt och i grupp görs. De viktigaste stegen är ar en tydlig och attraktiv målbild samt att tydliggöra vad man får när man uppnår sin målbild. För at…

Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material. Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med liv…

Dags att gå från tanke till handling! Lär dig leva i praktiken inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och…

BOKEN SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE! Uppföljaren till Lär dig leva som sålt över 300 000 exemplar och översatts till 25 språk är här! I Lär dig leva NU berättar Mats och Susan Billmark hur man kan vända t…

Känner du att du vill ha mer meningsfullhet i livet? Då är den här boken för dig. Den handlar om hur du kan hitta och följa din passion så att ditt liv blir färgat av mer mening och livfullhet. Det är…

"Lär dig lära - verktyg för att bygga kunskap" vänder sig till gymnasie- och högskolestudenter som vill utveckla en tryggare relation till sina studier, oavsett om de kämpar med studiemotivation eller…

Läser katter Freud är en varm, humoristisk och eftertänksam bok om hur vi människor ofta tänker sönder livet medan katten bara lever det. Med hjälp av filosofiska reflektioner, psykologiska blinkninga…

Faktum är att det är många som inte vill att du ska läsa den här boken. Den ger dig nämligen mycket klara fördelar i konsten att få rätt.Hemligheten bakom att lyckas övertala någon är inte den du tror…

Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnb…

Mindfulness handlar om att bli mer medveten om här och nu. Stress och oro kommer ofta av att man ältar det förgångna eller känner ängslan för framtiden. Genom att bli mer närvarande i nuet frigör du d…

MEDVETNA VAL – från offerkofta till möjlighetsmantel handlar om hur medvetna val-modellen kan ta dig och andra från en offermentalitet till en påverkansmöjlighet. Det innebär att skapa en medvetenhet …

en här boken tar dig med bakom musiken inte in i teknik, prestation och perfektion, utan in i det som ofta finns mellan tonerna: nervsystemet, relationerna, tvivlet, glädjen och livet som levs paralle…

Denne bog tager dig med bag musikken ikke ind i teknik, præstation og perfektion, men ind i det, der ofte findes mellem tonerne: nervesystemet, relationerne, tvivlen, glæden og det liv, der leves para…

Jag vill inte att du blir en passagerare i ditt liv, utan en ansvarig förare. Då blir du också den som har möjlighet att påverka din egen situation. I boken ingår praktiska beskrivningar som handlar o…

This is a perfect book for you, if you want to develop personally and stand stronger in yourself! With MIA Inspires annual book, you get help every day to - Feel better - Be braver - Think positively …

MIA Inspires 365 innehåller dagliga, varma och kraftfulla budskap, skapade för att lyfta dig, ge nya perspektiv och påminna dig om styrkan du redan har inom dig. Teman som självledarskap, tankens kraf…

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Det har du nog tillräckligt av ändå. Framför …

Får vi lov å spørre: Hva vil du gjøre, skape og nyte før du blir for gammel? Hva har du drømt om? Hva vil du ha ut av livet ditt? Hva vil du gjøre før det er for sent? Hvem vil du bli, og hva vil du o…

Denna fylla-i-bok är perfekt för dig som vill ha en lugn stund för reflektion både på morgonen och kvällen. Börja dagen med tacksamhet, planering och pepp, avsluta den med reflektion och positivitet. …

Det är så lätt att låta dagarna gå. Att tänka att man kan förverkliga sina drömmar senare. Men tappa inte bort dem! Här är boken som hjälper dig att formulera allt du någonsin hoppats på att hinna gör…

För första gången skriver författaren Brian Proctor om hur det var att växa upp med sin far Bob Proctor, känd för sin medverkan i filmen The Secret och för att i över 60 år ha studerat Napoleon Hills …

Modet att våga utmana gränser och se människors fulla potential är centrala delar i ett framgångsrikt ledarskap. Och oavsett om du idag ser dig själv som ledare eller inte, så har du varje dag chansen…

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germ…

Hur många småbarnsföräldrar och andra personer finns det inte som håller på att gå under av stress? Vabbande i tid och otid, matvägrande barn och chefen tilldelar extra uppgifter. Du ska vara snyggt k…

Efter två skador på ryggraden tvingades Vidyamala Burch möta ensamheten i att vara rörelsehindrad och ha kronisk smärta. Från att ha klättrat i berg och gjort karriär som filmredigerare landade hon i …

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kogniti…

Om du söker efter lugn och ro, om du har problem med din familj och relationerna till andra människor i samhället är problematisk, om du jobbar hårt men inte tjänar tillräckligt och känner dig trött o…

”Mitt framgångsår” är en inspirerande metod- och anteckningsbok där framgångsexperten Alexander Warg-Pärleros ger dig ett specialdesignat 52-veckorsprogram med sina bästa tips och utmaningar som optim…

Bara genom att skriva ner dina drömmar och mål ökar du sannolikheten att de blir verklighet. Så varför skulle du inte vilja testa det? Den här boken är din bästa vän på resan mot att nå ditt framtida …

Mitt framtida jag är en välstrukturerad och insiktsfull bok som på ett pedagogiskt sätt leder läsaren genom en process av personlig utveckling. Författaren lyckas förena teori, reflektion och praktik …

Do you live in a harmonious relationship with money? The relationship that you have with money determines whether you will attract or repel money. A healthy relationship with money contributes to our …

Vad har du för förhållande till pengar? Gillar du pengar? Att tjäna pengar, att spara pengar eller mår du dåligt när du tänker på dem? Money Honey är en inspirationsbok och din ekonomiska och juridisk…

" Money money ta makten över din ekonomi är en mycket bra och välskriven bok som kombinerar en personlig ton med pedagogik på ett utmärkt sätt." Christer Pettersson, BTJ Statistik, intervjuer och erfa…

Himlar du med ögonen eller höjer du på ögonbrynen när du hör ordet hälsokost eller nickar du igenkännande? Låter det tråkigt eller spännande i dina öron? Boken är en personlig skildring och låter läsa…

Boken bygger på författarens egna utlämnande upplevelser från uppväxten i en dysfunktionell familj och längtan efter en mamma som inte är närvarande, till ett uppvaknande och mötet med sig själv i en …

The completely updated, final edition of the global bestseller - one of the most influential books of the 21st century 'Few books can be said to have changed the world, but Nudge did. The Final Editio…

Intresset för självhushållning bara växer. I spåren av pandemi och med stigande mat- och elpriser, livsmedelskris och klimathot blir vi allt fler som längtar efter ett enklare liv på landet. Denna rev…

Årets livshandbok! Efter den stora framgången med Nya Självläkande människan kommer här en ny uppdaterad titel av en av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006 och detta är första u…

Det handlar om dina drömmar i livet. Det som egentligen ska vara ditt liv men som av olika anledningar inte blir av. Lösningen är det de fl esta ignorerar, eller inte tänker på. I Nyckeln till dina dr…

Oavsett om du vill få ett nytt jobb, resa jorden runt eller springa ett maratonlopp så finns det gemensamma metoder för att nå dessa mål. Den här boken hjälper dig att nå dit! I varje kapitel finns öv…

Genomskåda kriget om våra hjärnor Äntligen tillbaka – Henrik Fexeus. I höst är han dubbelt aktuell med ny bok och ny tv-serie! Framgångsrika debuten Konsten att läsa tankar har hittills sålt i 30 000 …

Lär dig att leda med tydlighet, integritet och självförtroende. När ledarskapet skaver riktar sig till dig som vill utvecklas i din roll som chef genom att förstå och förändra egna reaktionsmönster. H…

"I sin senaste bok, När livet slår till , delar han med sig av många konkreta tips som kan hjälpa oss att gå vidare." Anna-Maria Stawreberg, Damernas Värld Ibland får man en riktig käftsmäll av livet:…