Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Coping with sleep problems Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Populärmedicin och hälsa Privatekonomi Självhjälp och praktiska råd
Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips, många recept och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.