Bläddra

av: Matthew Walker

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig…
Köp här

Isbn: 9789177750277

Utgivningsår: 20180521

Utgivare: Ordfront Förlag, Simon & Schuster

Mediatyp: BB

av: Helena Welander

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Medicin och omvårdnad Sömnstörningar och behandling
Somna Gott är uppbyggd i fyra olika delar. På de tre första spåren blir du guidad på ett mjukt, säkert och behagligt sätt. Övningarna är framtagna av Helena Welander, leg. arbetsterapeut. Hennes gedigna erfarenhet med människor och avspänning gör denna cd-skiva till ett uppskattat sömnverktyg. Fjärde delen – den…
Köp här

Isbn: 9789185817122

Utgivningsår: 20090101

Utgivare: Select Audio Books

Mediatyp: AC

av: Arianna Huffington

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv. I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att…
Köp här

Isbn: 9789188345264

Utgivningsår: 20161004

Utgivare: Bookmark Förlag, Harmony

Mediatyp: BB

av: Kerstin Jeding

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Medicin och omvårdnad Sömnstörningar och behandling
Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är det här den ljudboken perfekt för dig. På bara 1 CD blandas kort infomation och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är…
Köp här

Isbn: 9789174331394

Utgivningsår: 20120104

Utgivare: Bonnier Audio

Mediatyp: AC

av: Rachel Manber, Colleen E. Carney

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Klinisk psykologi Kognitiv beteendeterapi, KBT Medicin och omvårdnad Psykoterapi Sömnstörningar och behandling
Detta är en komplett, forskningsbaserad behandlingsmanual vid sömnproblem. Den vägleder dig som kliniker att lägga upp en sömnintervention utifrån kognitiv beteendeterapi som är anpassad efter varje patients specifika behov även om de samtidigt har en annan diagnos, såsom depression eller ångestsyndrom. I och med ett…
Köp här

Isbn: 9789127800090

Utgivningsår: 20161123

Utgivare: Natur & Kultur Akademisk, Guilford Press

Mediatyp: BB

av: Lena Holfve

Kategorier: Alternativa terapier, healing och hälsa Ande, kropp och själ Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Att inte kunna sova kan låta som en bagatell men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan. Den moderna lösningen, att ta till läkemedel för att tvinga kroppen att sova, är inte en långsiktigt hållbar lösning. I Sömnlös får läsaren svar på både…
Köp här

Isbn: 9789176998335

Utgivningsår: 20180316

Utgivare: BoD

Mediatyp: BC

av: Steven James Linton, Ida Flink

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Alla sover men varför sover vi? Är det farligt att få för lite sömn? Vad kan vi göra för att sova bättre? Enkelt uttryckt: vi behöver sova för att kunna leva och sömnen är viktig för vår hälsa. Sömn dröm mardröm tar upp grundläggande frågor om när, hur och varför vi sover och förklarar begrepp som dygnsrytm,…
Köp här

Isbn: 9789127818095

Utgivningsår: 20180317

Utgivare: Natur & Kultur Akademisk

Mediatyp: BB

av: Steven James Linton

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Medicin och omvårdnad Sömnstörningar och behandling
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa…
Köp här

Isbn: 9789153427261

Utgivningsår: 20050916

Utgivare: Ica Bokförlag

Mediatyp: BB

av: Torbjörn Åkerstedt

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Medicin och omvårdnad Sömnstörningar och behandling
De flesta av oss råkar då och då ut för dålig eller otillräcklig sömn. Det kan bero på en sen kväll, en sjuk anhörig, stress, eller kanske ett tidigt nattpass eller morgonpass. Vi reagerar med att bli litet tröttare, ineffektivare och kanske litet mer irriterade. Efter en natts återhämtningssömn fungerar vi som normalt…
Köp här

Isbn: 9789163115110

Utgivningsår: 20011010

Utgivare: Bauer Bok

Mediatyp: BB

av: Helena Kubicek Boye

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Sömnen påverkar hela ditt liv… Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, haft svårt att somna eller somna om på kvällen eller behöver kaffe för att hålla dig vaken under dagen, så är du i gott sällskap med…
Köp här

Isbn: 9789187371981

Utgivningsår: 20160829

Utgivare: Bladh by Bladh

Mediatyp: BB

av: Helena Schiller

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Många svenskar sover dåligt om nätterna. Det är så pass vanligt förekommande att forskarna talar om ett folkhälsoproblem. När vi lider av sömnbrist går vi miste om den viktigaste delen av vår återhämtning, vilket kan få allvarliga konsekvenser inte minst i arbetslivet. Men det finns lösningar på problemen. Genom att…
Köp här

Isbn: 9789163616877

Utgivningsår: 20180911

Utgivare: Pagina

Mediatyp: BB

av: Kristoffer Bothelius, Liv Svirsky

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Barnpsykologi och utvecklingspsykologi Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Psykologi Råd till föräldrar Samhälle och samhällsvetenskap Sömnstörningar och behandling
Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv! För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från småbarnsårens stökiga nätter till…
Köp här

Isbn: 9789127823488

Utgivningsår: 20190119

Utgivare: Natur & Kultur Akademisk

Mediatyp: BC

av: Sarah Dognin, Dit Cruissat

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare tempo. Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både…
Köp här

Isbn: 9789163614927

Utgivningsår: 20171129

Utgivare: Pagina Förlags, Pagina Förlags

Mediatyp: BC

av: Matthew Walker

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Av sömnprofessorn känd från Skavlan. Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke…
Köp här

Isbn: 9789177750758

Utgivningsår: 20190517

Utgivare: Ordfront Förlag

Mediatyp: BC

av: Helena Kobicek Boye

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Självhjälp och praktiska råd Sömnstörningar och behandling
Sömnen påverkar hela ditt liv… Har du sovit tillräckligt i natt? Vad händer med oss när vi inte sovit bra? Och vad kan du göra för att förbättra din sömn? Om du känner dig trött, haft svårt att somna eller somna om på kvällen eller behöver kaffe för att hålla dig vaken under dagen, så är du i gott sällskap med…
Köp här

Isbn: 9789188429025

Utgivningsår: 20160404

Utgivare: Bladh by Bladh

Mediatyp: BB

av: Arianna Huffington

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd Sömnstörningar och behandling
We are in the midst of a sleep deprivation crisis, and this has profound consequences – on our health, our job performance, our relationships and our happiness. In this book, Arianna Huffington boldly asserts that what is needed is nothing short of a sleep revolution. Only by renewing our relationship with sleep…
Köp här

Isbn: 9780753557211

Utgivningsår: 20170309

Utgivare: Random House UK, Random House UK

Mediatyp: BC

av: Arianna Huffington

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärmedicin och hälsa Sömnstörningar och behandling
Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv. I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att…
Köp här

Isbn: 9789188545213

Utgivningsår: 20171013

Utgivare: Bookmark Förlag, Harmony

Mediatyp: BC

av: Arianna Huffington

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd Sömnstörningar och behandling
We are in the midst of a sleep deprivation crisis, writes Arianna Huffington, the co-founder and editor in chief of The Huffington Post. And this has profound consequences on our health, our job performance, our relationships and our happiness. What is needed, she boldly asserts, is nothing short of a sleep…
Köp här

Isbn: 9780804189118

Utgivningsår: 20160405

Utgivare: St Martins Press, Potter/ten speed/harmony/rodale

Mediatyp: BC

av: Jan Ulfberg, Sten Sevborn

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Behandling och behandlingsmetoder Medicin och omvårdnad Sömnstörningar och behandling
Kineserna myntade begreppet Yin och Yang, som symboliserar en god balans mellan två motpoler och är en förutsättning för ett harmoniskt liv. Sömn och vakenhet är exempel på Yin och Yang. Restless legs syndrome (RLS) är ett sjukdomstillstånd som stör den naturliga och viktiga balansen mellan sömn och vakenhet. Att…
Köp här

Isbn: 9789197378864

Utgivningsår: 20060510

Utgivare: Bauer Bok

Mediatyp: BB