Sökresultat för Optimal Förlag, Optimal Förlag...
Rensa filter?
Efter de populära böckerna Doktor Dahlqvists blogg och Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll kommer nu den efterfrågade kokboken, fylld med läckra och lättlagade recept.
LCHF ger dig stora hälsovinster
Välkända doktor Annika Dahlqvist förespråkar en kost som kallas LCHF. Förkortningen står för…
Köp här
Kategorier: Ekonomi, finansväsen, näringsliv och management
En handbok för kvinnor om ekonomi
Den som har pengarna har också makten. Kvinnor måste ta makten över sin egen ekonomi för att inte bli beroende av någon annan, dvs mannen. Jämställdheten börjar i plånboken. Hur ser din ekonomi ut om det otänkbara trots allt händer? Vet du hur du försäkrar dig om ekonomisk frihet och…
LCHF – en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.…
Mjölk- och glutenfri kost hjälper barn att må bättre
ADHD är i dag en mycket vanlig diagnos i Sverige. Vart tjugonde barn drabbas, det vill säga minst ett barn i varje klass! Ungefär ett barn av hundra har autism, och räknar man bara pojkar är det nästan en av femtio. Och antalet barn som drabbas ökar. I England och…
Köp här
Ett enastående liv
46% av alla svenskar, 2,3 milj människor, lever i singelhushåll. Det är den högsta andelen i Europa. Fler än hälften av alla stockholmare lever i singelhushåll. Kvinna, ensam och stark vänder sig till kvinnor som lever singelliv, frivillig eller ofrivilligt.
Att leva ensam är ofta skambelagt i vår…
Köp här
Nyfiken på meditation? Börja med den här boken!
Det finns inga givna sätt att meditera. Du kan sitta, stå, åka buss eller promenera medan du mediterar. Att meditera är enkelt, men den kräver fyra saker: tid, energi, koncentration och disciplin. Meditationen står på tre ben: regelbundenhet, interaktion med andra (du är…
Köp här
I Dödsfiender berättar bestseller-författaren Colin Evans om historiens tio mest betydelsefulla strider – personkonflikter med höga insatser som inverkat bestående på samhället i generationer efteråt.
Vad var exempelvis de egentliga orsakerna till fejderna mellan Drottning Elisabeth I och hennes kusin Maria…
Köp här
Bli smal och må bra med kolhydratsnål diet!På bara 30 dagar kommer du igång med ett hälsosammare liv.
Offer för den fettsnåla dietenUnder de femton eller tjugo år vi har ägnat oss åt att skära ned på fettet har förekomsten av typ 2-diabetes tredubblats och antalet mycket överviktiga personer ökat med trettio procent.…
Köp här
Svensken som utmanar den globala läkemedelsindustrin
Läkemedelsbranschen är en gigantisk global profitmaskin. Globalt tjänar branschen Big Pharma ofattbara 500 miljarder USD, årligen. För ett par år sedan hade de tio största läkemedelsbolagen tillsammans en högre vinst än hela vinsten för alla andra företag på…
Köp här
Kategorier: Historia och arkeologi
Tyskarna sådde vad de nu får skörda. Sir Arthur Bomber Harris, chef över RAF:s bombkommando under andra världskriget.
Med Blitzkrieg och anfallet mot Pearl Harbor drog tyskarna och japanerna på sig en gruvlig hämnd. De allierade motanfallen och bombningarna skonade varken soldater eller civila. Städer utplånades och…
Kategorier: Samhälle och samhällsvetenskap
Boken Ideologin och pengarna bakom kostråden behandlar tillkomsten av dagens kostråd och hur de används för friska och sjuka. Det finns idag en rik flora av kokböcker om GI, Atkins, LowCarb och tallriksmodellen. Denna bok är unik i det att den behandlar alla dessa kostmodeller utan att innehålla ett enda recept.…
»Att dö är inte så farligt.
Det är tanken på min sista tid i livet som skrämmer mig.«
I Jag vill dö med en ängel vid min sida berättar Anita Lanz om sitt arbete med döende patienter. Boken har samma tonläge och vänder sig till samma publik som Ulla-Carin Lindqvists bok Ro utan åror. Ett tjugotal djupt gripande…
Köp här
Att baka utan socker och mjöl låter som en omöjlighet.
Men inte för Annika som bjuder på recept
med enbart nyttiga ingredienser. Baka och njut!
I boken Bakglädje och LCHF Njutning utan socker och mjöl fortsätter Annika att dela med
sig av sina bästa bakrecept. Vällagade LCHF-recept som är naturligt gluten- och…
Kategorier: Citatsamlingar och aforismer Referensverk Referensverk, informationshantering och tvärvetenskap Uppslagsverk och referensverk
Vem r Barack Obama? Vad vill han?
Barack Obamas bermmelse har stigit sedan hans lysande tal p demokraternas kongress 2004. Sedan dess har frvntningarna p honom bara kat, ver hela vrlden.
Barack Obama – med hans egna ord ger oss mjlighet att frst vad USA:s 44:e president vill Âstadkomma. Vi vet att vrlden…
Köp här
Vinkunskap för vanliga människor
Vin har blivit en vardagsdryck jämfört med för bara tio år sedan. Bara med lite kunskap kan varje person få ut så mycket mera. Denna bok ger enkel baskunskap för vanliga människor. Författarna har själva utvecklats från okunniga vinkonsumenter till att ha lärt sig en hel del de senaste…
Köp här
En affärsroman om Nick Conrad
Verkligheten är mer lik böckernas värld än man kan ana!
Utgångsläget för berättelsen är att den internationella koncernen Connector Inc och dess vd Greg Foster hamnat i en svår situation. Företaget står på gränsen till en så allvarlig kris att nuvarande finansiella resurser inte räcker…
Köp här
Kategorier: Sport, idrott och friluftsliv
Så länge vi har varit människor har vi sprungit. Människan är med sina långa ben, uthållighet och sin förmåga att svettas en naturlig långdistanslöpare. Inte lika snabb som många andra djur, men istället mycket mer uthållig.
I det forntida Egypten sprang faraon långt upp i åldern för att bevisa sin vitalitet och bevara…
Självkännedom och familjeterapi
Det här är en seriös bok om relationsproblem. Boken är en grundkurs i självkännedom och familjeterapi.
Vem är jag?
Varför har jag blivit den jag är?
Vad är arv och miljö?
Vad är det undermedvetna och hur påverkar det mig och andra?
Hur interagerar jag med andra människor?
Varför…
Köp här
”Det är ett gediget stycke journalistiskt hantverk…” Dagens Nyheter
”Hamrud och Qvarford har följt många av ”höjdarna” inom Sverigedemokraterna och reportaget är fritt från all aggressivitet, men de tar klart avstånd från många av de åsikter de möter.” BTJ
”Hamrud och…
Köp här
Varför missbrukar han kärleken?
Och varför reagerar hon så självdestruktivt på hans uppvaktning?
Casanovakomplexet utgavs första gången för nästan 20 år sedan, men den var långt före sin tid. Boken är på många sätt mer aktuell i dag. Nu lever vi i något av en »missbrukskultur«. Det som förr kallades överdrifter och…
Köp här
Kategorier: Samhälle och samhällsvetenskap
Kriget om droghandelnCiudad Juárez ligger vid gränsen till Texas, med den amerikanska staden El Paso på andra sidan Rio Grande. Det är den snabbast växande staden i Mexico, under lång tid beryktad för sina många ouppklarade kvinnomord. Med en befolkning ungefär lika stor som Stockholm har staden en extrem mordfrekvens.…
Lars-Erik Litsfeldt är ett levande bevis på att LCHF är bra för diabetiker och överviktiga
Lars-Erik Litsfeldt berättar sin egen historia. Han hade hela sitt vuxna liv varit för rund. För några år sedan fick han också diabetes. Men nu är han inte rund längre och det är med svårighet man skulle kunna påvisa några spår…
Köp här
Kristallnatten är, såvitt jag vet, den första bok på svenska som utförligt beskriver händelserna i november. Foss åskådliggör hur antipatier och hat på ett ögonblick kan omvandlas till pöbelutbrott. Det är en lättläst bok och skulle lämpa sig som läsning i skolor runt om i landet. Kaj Schueler i Svenska Dagbladet…
I dagens överflödssamhälle blir många människor överviktiga, och även ohälsosamt feta. Men man kan också ställa sig frågan varför inte alla människor blir överviktiga eller feta. Hur kommer det sig att vissa människor till synes utan svårigheter lyckas undvika att lägga på sig kilon? Det beror på en rad faktorer inte…
Köp här
Vad vi kan lära av den nya positiva psykologin
Varför känner vi glädje och lycka och vad kan vi göra för att uppleva dessa känslor oftare, längre och mer beständigt? Medan psykologer tidigare inriktade sig på psykisk ohälsa har den så kallade positiva psykologin under det senaste decenniet börjat studera vad som ger…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Aldrig diabetes
Den här boken tar behandlingen av diabetes ett steg framåt och liknar inte andra böcker om diabetes. Det finns möjligheter att bromsa ned insjuknandet och rentav stoppa det och som i Lars-Eriks och många andras fall även normalisera blodsockervärdena. Den diabetiker som idag äter enligt de officiella…
Köp här
Nytt sätt att marknadsföra!
Philip Kotler, modern marknadsförings ”grå eminens”, har i denna bok slagit sig ihop med Fernando Trias de Bes och beskriver en förnyelse av marknadsföring i dessa tider med knivskarp konkurrens. Boken är delvis en manual och delvis en brainstorming-guide.
Lateral marknadsföring…
Köp här
En guide till bättre hälsa med härlig kokboksdel
I sin nya bok skriver Dr. Annika Dahlqvist lättbegripligt om hur hon har utvecklat LCHF (Low Carb High Fat), ett kostprogram för dig som vill uppnå bättre hälsa och viktkontroll.
Hon redogör för vad som har hänt med vår hälsa sedan vi började äta allt mer…
Jan Kallbergs ”Dejting” är snabb, humorfylld och användbar kunskap om dejtingens väsen. Boken är direkt, uppriktig och laddad med med Jans egna erfarenheter.
Boken har tagit bort mycket av det konstlade kring dejting och ger raka klara tankar sett ur en vuxen människas perspektiv. Boken har många nya och…
Köp här
Naturlig mat ger naturlig hälsa
När Välfärdens ohälsa kom ut år 2002 var den ett pionjärarbete. Den svenska publiken fick för första gången
ta del av ett evolutionärt perspektiv på sambanden mellan människans ursprungliga föda och dagens
ohälsa. Den moderna raffinerade kosten sågs som en viktig orsak till de många…
Köp här
Hur gammal kommer jag att bli?
Lönar det sig att ändra livsstil?
I Lev längre visar författarna att många av de »sanningar« som brukar anges som starka faktorer (kostvanor, viktnedgång, motion, upplevd livsharmoni etc) har en mycket svag koppling till den förväntade livslängden. Däremot finns det helt andra faktorer…
Köp här
Annika Dahlqvists första bok ”Doktor Dahlqvists blogg” är mycket omtyckt och efterfrågad. Nu kommer uppföljaren ”Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll” med konkreta och handfasta råd, bland annat om:
hur lätt det är att övergå till mat med lite kolhydrater och mycket…
Köp här
Dagens välfärdssjukdomar kan botas med bra mat
Att maten har stor betydelse för vår hälsa fick Lars Wilsson klart för sig när han i början på 1980-talet träffade en läkare som kunde bota sina patienter om han lyckades få dem att förändra sina matvanor. Förhöjda halter av blodfetter, av blodsocker och insulin, för låg…
Köp här
”ärligt, informativt och intressant.” Sportguiden
Våra kroppar och hjärnor reagerar på socker. Men på olika sätt och vi tål sockerchockerna olika bra. Somliga får humörsvängningar och sömnproblem, andra blir sugna på substanser som stimulerar på liknande sätt, som alkohol och nikotin.
Sockerbomben är en…
Köp här
Den första kakboken med LCHF-recept
Annika Rogneby, författare till boken, har levt med LCHF (en kost med låg andel kolhydrater och hög andel fett) i tre år. Hon har mått mycket bra av denna kost men har saknat att baka och känna doften av nygräddade kakor. Därför bestämde hon sig för att skapa recept som tillåter…
Köp här
En meganyttig trio
Moderna människor behöver förhålla sig praktiskt till forskares och näringsfysiologers rekommendationer. I synnerhet om man känner sig frisk och i form över lag är inte behovet stort att slaviskt följa ett visst koncept eller en viss diet. Men när nu experterna står eniga bakom vissa fakta vore det…
Köp här
Kategorier: Historia och arkeologi
Natten mellan den 8 och 9 april stävade den toppmoderna kryssaren Blücher med släckta lanternor uppför Oslofjorden i spetsen för den tyska Kampfgruppe V. Den norska huvudstaden skulle intas i ett överraskningsanfall, den s.k. Operation Weserübung. Det kortsiktiga krigsmålet var att säkra malmtransporterna till den…
SJUKA PENGAR var bara början.
Nu kommer VARGFLOCKEN, en actionthriller om läkemedelsbranschen
Alex McGraw erbjuds att bli vice VD i Xenal, ett ledande läkemedelsföretag i Los Angeles. Pengarna flödar och jobbet är en utmaning. Men McGraw förstår snart att Xenal döljer mörka hemligheter. En av medarbetarna har nyligen…
Köp här
Topp 40 just nu!
1
Köp här
2
Läs ett smakprov!
Köp här
3
Läs ett smakprov!
Köp här
4
Köp här
5
Köp här
6
Läs ett smakprov!
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Läs ett smakprov!
Köp här
9
Läs ett smakprov!
Köp här
10
Läs ett smakprov!
Köp här
11
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Köp här
16
Köp här
17
Köp här
18
Köp här
19
Köp här
20
Köp här
21
Läs ett smakprov!
Köp här
22
Köp här
23
Köp här
24
Köp här
25
Köp här
26
Köp här
27
Läs ett smakprov!
Köp här
28
Köp här
29
Köp här
30
Köp här
31
Köp här
32
Köp här
33
Köp här
34
Köp här
35
Köp här
36
Köp här
37
Köp här
38
Köp här
39
Köp här
40
Läs ett smakprov!
Köp här