Bläddra

av: Cathrine Schück

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Få koll på blodsockret och rasa i vikt Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i Sverige om att ha Michael Mosleys godkännande att hålla kurser och föreläsningar om Mosleys blodsockermetod. Cathrine Schück har utvecklat metoden och döpt sin version till 8/800. Med 8/800-metoden äter du läcker Medelhavskost i åtta…
Köp här

Isbn: 9789188479112

Utgivningsår: 20170804

Utgivare: Expressen

Mediatyp: BB

av: Clare Bailey

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Med Blodsockerkoll på 8 veckor har Michael Mosley hjälpt åtskilliga människor att få snabba resultat både på diabetes typ 2 och övervikt. Nu kommer kokboken som ger dig ett stort antal välsmakande recept som bygger på samma principer: välbalanserad medelhavskost med få kalorier och få kolhydrater. Helt enkelt det…
Köp här

Isbn: 9789174247312

Utgivningsår: 20170403

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

av: Cathrine Schück

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA I VIKT Lägre blodtryck, sänkt blodsockernivå och ett rejält viktras. Med 8/800 minskar du både midjemåttet och ­förbättrar hälsan! Du äter läcker medelhavskost i åtta veckor samtidigt som du begränsar ditt energiintag till 800 kalorier om dagen. Kostrådgivaren Cathrine Schück är ensam i…
Köp här

Isbn: 9789188479198

Utgivningsår: 20180119

Utgivare: Expressen

Mediatyp: BB

av: Stig Bengmark

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Populärmedicin och hälsa
I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv. Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan…
Köp här

Isbn: 9789188659996

Utgivningsår: 20181109

Utgivare: Volante

Mediatyp: BB

av: Cecilia Nisbet Nilsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Läk din tarmhälsa på 4 veckor Är du nyfiken på läkande autoimmun kost? Lider du av magbesvär, allergier, kronisk inflammation, ledvärk eller autoimmun sjukdom? Då passar denna kokbok dig. Följ guiden på 28 dagar och upplev alla hälsovinster som autoimmun kost kan ge.  Det autoimmuna köket är en kokbok med tydlig…
Köp här

Isbn: 9789188799715

Utgivningsår: 20190201

Utgivare: Lava Förlag

Mediatyp: BC

av: Erik Hörstadius

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Livsnjutardieten vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!  Inför nästan miljonen tittare besegrade Erik matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård final i ett av världens största realityformat.  129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader…
Köp här

Isbn: 9789188917010

Utgivningsår: 20190123

Utgivare: Bladh by Bladh

Mediatyp: BB

av: Suzy Wengel

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning. Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du…
Köp här

Isbn: 9789177950257

Utgivningsår: 20181221

Utgivare: Bokförlaget Polaris

Mediatyp: BC

av: William W. Li

Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
Den senaste vetenskapen är överväldigande enig: Maten vi äter har oslagbar makt över vår hälsa. Nu kan du lära dig hur!   ÄT DIG FRISK är en efterlängtad hälsoguide om kroppens förmåga att förebygga sjukdomar. Genom lättfattliga redogörelser för de senaste rönen och tydliga listor på ingredienser blir boken ett…
Köp här

Isbn: 9789188859471

Utgivningsår: 20190418

Utgivare: Bookmark Förlag

Mediatyp: BB

av: Berit Nordstrand

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
På bara tolv veckor kan du förändra ditt liv – och midjemått! – radikalt. Med läkaren Berit Nordstrands enkla metod får du lära dig att arbeta med din kropp, i stället för mot, och resultatet ger dig inte bara lägre vikt och slankare midja utan även betydligt mer energi i vardagen och ett gott skydd mot en…
Köp här

Isbn: 9789174244649

Utgivningsår: 20141223

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789171300805

Utgivningsår: 20051011

Utgivare: Damm förlag, Penguin Books

Mediatyp: BC

av: Åse Falkman Fredrikson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Allt du behöver veta om lågkolhydratkost Att begränsa mängden kolhydrater i maten ger stora hälsovinster. Äter du dessutom rätt kolhydrater får du ännu bättre effekt. Att hitta balansen och veta vad som skapar hälsa och resultat är inte alltid enkelt, och ännu svårare kan det vara att hitta motivationen för att…
Köp här

Isbn: 9789177833864

Utgivningsår: 20180830

Utgivare: Tukan förlag

Mediatyp: BB

av: Dan Uhrbom

Kategorier: Dietik och näringslära Familj och hälsa Folkhälsa och personlig hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Medicin och omvårdnad Medicin: allmänt Samhällsmedicin och preventiv medicin
Wild Food innefattar också Raw Food. I princip har rå mat alla de nödvändiga och tillgängliga näringsämnen som människan behöver. Den har höga antioxidativa effekter samtidigt som den orsakar bara lite fria radikaler i kroppen. Green Smoothies och malda gröna blad innehåller de högsta näringsvärdena. Se även…
Köp här

Isbn: 9789163772269

Utgivningsår: 20150505

Utgivare: Jupiter

Mediatyp: BE

av: Dr Michael Mosley

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Populärmedicin och hälsa
Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för…
Köp här

Isbn: 9789178870271

Utgivningsår: 20190826

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

av: Jason Fung, Jimmy Moore

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Vad ska man äta? Det är frågan som nästan alla böcker om bantning är inriktade på. Hur ska man låta bli att äta? Det är frågan som nästan alla undviker, fastän den är helt avgörande. Att under perioder avstå från att äta det vill säga att fasta är nämligen en central faktor för att både kunna gå ned i vikt och för att…
Köp här

Isbn: 9789188729040

Utgivningsår: 20180925

Utgivare: Karneval förlag, Victory Belt Publishing

Mediatyp: BB

av: Jacob Gudiol, Nicklas Neuman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå…
Köp här

Isbn: 9789176093252

Utgivningsår: 20141112

Utgivare: NGruppen Förlag

Mediatyp: BC

av: Dr Michael Mosley

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
  Få koll på ditt blodsocker och påverka din hälsa samtidigt som du äter god och näringsriktig mat. Michael Mosley, författaren till succéböckerna 5:2-dieten och 5:2-dieten kokboken, beskriver i Blodsockerkoll på 8 veckor vad du kan göra för att sänka ditt blodsockervärde. Den nya blodsockerdieten ger…
Köp här

Isbn: 9789174247756

Utgivningsår: 20170801

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789198155204

Utgivningsår: 20140315

Utgivare: Frisk av mat Scandinavia , Pagina

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789153425205

Utgivningsår: 20040301

Utgivare: Ica Bokförlag

Mediatyp: BC

av: Erik Hemmingsson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års…
Köp här

Isbn: 9789174249453

Utgivningsår: 20181227

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789132329357

Utgivningsår: 20040601

Utgivare: B Wahlströms

Mediatyp: BB

av: Dr Mike Moreno

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
På ett enkelt och lättfattligt sätt visar Mike Moreno hur du kan ta kontrollen över dina matvanor och gå ner i vikt på ett hälsosamt och effektivt sätt, vare sig du vill gå ner 5 eller 50 kg. Här handlar det inte om att svälta sig smal med ett orealistiskt lågt kaloriintag, utan dieten bygger på riktig mat som gynnar…
Köp här

Isbn: 9789174242805

Utgivningsår: 20121227

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Hur får man ihop vällagade, goda, enkla och mättande måltider under 5:2-dietens dagar med halvfasta? Med Laga lätt med 5:2 är det inga problem. Här får du 100 recept på kalorisnåla och lättlagade måltider med smaker från hela världen – alla hämtade från tidningen Laga lätt. Gott, lätt och enkelt! 5:2-dieten…
Köp här

Isbn: 9789174244052

Utgivningsår: 20131112

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

av: Eva Haksten

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Boken innehåller recept på mat som vi alla bör äta, men om man har diabetes 2 och/eller hjärt-kärlsjukdom, eller tillhör riskgrupperna, blir det ännu viktigare att äta rätt. Målet med boken är att den ska ge inspiration, kunskap och matglädje. Den ger förslag till frukost och lunsj, recept på middagsmat dag för dag i…
Köp här

Isbn: 9788299956819

Utgivningsår: 20140601

Utgivare: Sunt & Smart, CO-print i EU

Mediatyp: BB

av: Charlotta Flinkenberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Viktiga boken är en självutlämnande bok som alla som någon gång bantat kommer att skratta igenkännande åt. Galghumor och självdistans varvas med fakta om övervikt när Charlotta Flinkenberg beskriver hur det är att upptäcka att hon bör vara cirka tre meter lång för att motivera sin vikt. Hon bestämmer sig för att gå ner…
Köp här

Isbn: 9789185015603

Utgivningsår: 20060316

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

av: Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Mindfulness Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer…
Köp här

Isbn: 9789155266080

Utgivningsår: 20181227

Utgivare: Bokförlaget Semic

Mediatyp: BB

av: Anne Aobadia

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
“Det kan vara den bästa LCHF-kokboken hittills, särskilt men inte bara för nybörjare… Boken rekommenderas varmt, det kan vara det bästa valet hittills för den som vill komma igång med LCHF (igen).”Kostdoktorn Andreas Eenfeldt på www.kostdoktorn.se Detta är ingen dietbok med fokus på viktminskning utan…
Köp här

Isbn: 9789163610523

Utgivningsår: 20140731

Utgivare: Pagina Förlags, Pagina Förlags

Mediatyp: BB

av: Bibbi Bonorden

Kategorier: Bakning, bröd och kakor Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Maträtter
Inspireras av 111 enkla recept på smarrigt godis, härliga bakverk och hemlagat fredagsmys. Lär dig laga gott och näringsriktigt utan onödigt socker för både barn och vuxna. Här finns olika kapitel för årstider och alla familjehändelser, favoritgodis som geléhjärtan, sega kolaklubbor, klassiker som daim och bounty. För…
Köp här

Isbn: 9789163761157

Utgivningsår: 20141013

Utgivare: Bokförlaget Baragott, Göteborgstryckeriet

Mediatyp: BB

av: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan…
Köp här

Isbn: 9789173630580

Utgivningsår: 20140811

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Sofia Sjöström

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Sofia Sjöström har alltid tränat. Mycket. Hon åkte sin första Kortvasa som 11-åring, prioriterade träning före lek, har utbildat sig till personlig tränare och självmant gått upp 05.20 för att krypa genom lera och bära andra människor på ryggen. Nu driver hon en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar, med flera…
Köp här

Isbn: 9789173630702

Utgivningsår: 20150310

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av: Weronica Olofsson

Kategorier: Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Det här är boken jag själv hade velat läsa före mitt beslut att opereras. Efter en livstid som fet, överviktig och tjock drog jag efter det sista halmståret och lät en kirurg hjälpa mig att bli normalviktig. Men det har inte varit varken någon enkel eller snabb resa. Och jag är inte färdig än. Det här är min version av…
Köp här

Isbn: 9789163953538

Utgivningsår: 20171115

Utgivare: Vulkan

Mediatyp: BC

av: Ola Norrman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF-metoden av Ola Norrman är baserad på över ett decennium med LCHF. LCHF-metoden – Low Carb High Fat – är unik på så sätt att all vikt man förlorar består enbart av fett samtidigt som man äter lyxmat och aldrig är hungrig. Har Du hört att det är…
Köp här

Isbn: 9789189674134

Utgivningsår: 20150901

Utgivare: Bokförlaget Exakt

Mediatyp: BC

av: Natasha Corrett, Vicki Edgson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Den inspirerande nya vegetariska kokboken Härligt hälsosam, skriven gemensamt av en nutritionist och en gourmetkock, har redan gjort succé världen över. Nu finns den i svensk översättning. Boken bygger på inspirerande fakta om hur en balans mellan syrabildande och basiska livsmedel kan ge en sund livsstil. Brukar…
Köp här

Isbn: 9789187007415

Utgivningsår: 20140130

Utgivare: Bokförlaget Langenskiöld, Aurum Press

Mediatyp: BB

av: Berit Bergklint, Jannette Vera, Kristine Arhage, Maria Persson

Kategorier: Ekonomi, finansväsen, näringsliv och management Entreprenörskap Familj och hälsa Företagsekonomi och management Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Kostrådgivarens handbok – Faktabok för att driva egen verksamhet Faktaboken, som är en reviderad upplaga, är speciellt framtagen för dig, som planerar att vara verksam som kostrådgivare genom att du får adekvata tips och råd som är användbara i din yrkesroll. Boken vänder sig även till dig, som planerar att starta egen…
Köp här

Isbn: 9789188857859

Utgivningsår: 20190312

Utgivare: Vulkan

Mediatyp: BB

av: Bitten Jonsson, Pia Nordström

Kategorier: Att hantera ätstörningar Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
När boken Sockerbomben bli fri från ditt sockerberoende kom ut 2004 slog den ner som ja, en bomb! Vad var det här? Sockerberoende, det fanns ju inte. Eller sockerkänslighet, vadå? På den här tiden pratade man inte ens om att socker skulle vara särskilt skadligt. Ja, utom för tänderna då. I dag är scenen en helt…
Köp här

Isbn: 9789187371561

Utgivningsår: 20160920

Utgivare: Bladh by Bladh

Mediatyp: BB

av: Karin Afzelius

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Arbetsglädje. Visst låter det härligt! Och nog är det så att efter en bra dag på jobbet känner man sig både glad och har energi över. En extra trevlig lunch, väl sammansatt och en fröjd för öga och gom, gör att vi mår bra och orkar mer. Korta pauser för att skaka loss kroppen eller sträcka ut armar och ben ökar…
Köp här

Isbn: 9789177387336

Utgivningsår: 20061120

Utgivare: Telegram Bokförlag

Mediatyp: BC

av: Pierre Dukan

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten! Den franske läkaren Pierre Dukan upptäckte för 35 år sedan att hans överviktiga patienter nådde…
Köp här

Isbn: 9789174242201

Utgivningsår: 20120103

Utgivare: Bonnier Fakta

Mediatyp: BB

av: Fredrik Paulún

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Längtar du efter att få känna dig mätt? Efter varje måltid. Slippa känna sug eller hunger som river och lockar till sämre val? Hunger är en primitiv kraft. Nästan omöjlig att stå emot någon längre tid. Men du behöver faktiskt inte göra det. Du kan i stället äta dig mätt och belåten – med gott…
Köp här

Isbn: 9789173630665

Utgivningsår: 20141223

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck
Vad äter du när du blir hungrig mellan måltiderna? Sällan blir det något näringsrikt och nyttigt. En fralla? Kanske en kexchoklad? En kanelbulle i farten? I så fall är det dags att upptäcka en ny värld med massor av goda mellanmål som faktiskt också är nyttiga och bra för dig. Boken Power Snacks är full med…
Köp här

Isbn: 9789187753688

Utgivningsår: 20150703

Utgivare: Tukan Förlag, Parragon Books

Mediatyp: BB

av: Jonas Bergqvist

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Kost och träning Kost och vikt Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Jonas Bergqvist öppnar ögonen för hur du kan förbättra din hälsa genom att äta och leva efter hur vi som människor är genetiskt anpassade till mat, rörelse och psykosocial miljö. Ät och lev paleoger insikt, inspiration och förståelse bortom dagens löpsedlar och quick fix-lösningar. Med målande beskrivningar och…
Köp här

Isbn: 9789163611490

Utgivningsår: 20160229

Utgivare: Pagina Förlags, Pagina Förlags

Mediatyp: BC

av: Mark Hyman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Vad får man äta egentligen? Även de mest hälsomedvetna bland oss kan ha svårt att veta vad vi ska köpa i matbutiken för att tappa vikt, hålla oss i form och förbättra vår hälsa. Och vem kan klandra oss? Det vimlar av motstridiga kostråd. Den amerikanska läkaren och bästsäljande författaren Mark Hyman har svaren vi…
Köp här

Isbn: 9789163617041

Utgivningsår: 20181031

Utgivare: Pagina Förlags, Pagina Förlags

Mediatyp: BB