Bläddra

av:Jacob Gudiol, Nicklas Neuman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå…
Köp här

Isbn: 9789176093252

Utgivningsår:20141112

Utgivare: NGruppen Förlag

Mediatyp: BC

av:Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Naturligtvis vet du att det är bra att röra på sig. Men kanske inte riktigt vilka fantastiska effekter det kan ha på dig och din kropp, eller hur du ska göra för att komma igång – eller igen efter ett längre uppehåll? Den här bokens mål är att väcka träningsgnistan i dig till liv. Eller i alla fall få dig ut och igång,…
Köp här

Isbn: 9789173630672

Utgivningsår:20141223

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av:Fredrik Nyström

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Populärmedicin och hälsa
Bli lycklig, bli radikalt lagom. Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt. Det här är…
Köp här

Isbn: 9789179651121

Utgivningsår:20211202

Utgivare: Volante

Mediatyp: BB

av:Shreyananda Natha

Kategorier: Familj och hälsa Filosofi Filosofi och religion Filosofins historia och filosofiska traditioner Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Östasiatisk och indisk filosofi Yoga Yoga (as a philosophy)
Bestseller/Bästsäljare och bland de mest populära yogaböckerna både på Adlibris och Bokus i Sverige under flera år! NYUTGÅVA! NU MED TYDLIGT INDEX, PEDAGOGISKA BILDER TILL LÄGRE PRIS! Yoga Bibeln, är en nyutgåva av Den stora boken om yoga, med nytt lättnavigerat index och tydligare typografi. Det är en studiehandbok –…
Köp här

Isbn: 9789180206020

Utgivningsår:20210722

Utgivare: Bhagwan

Mediatyp: BC

av:Hollis Lance Liebman

Kategorier: Anatomi Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Medicin och omvårdnad Medicin: icke kliniska discipliner Motion och träning
Otaliga studier bekräftar det som vi alla vet: den som vill må bra måste röra på sig. All sorts träning har stor positiv inverkan på vår hälsa, livslängd och motståndskraft mot sjukdomar. Övningarna i Anatomi: Styrketräning för 50 + är bra för människor i alla åldrar, men för dem som har passerat femtiostrecket…
Köp här

Isbn: 9789176171059

Utgivningsår:20141209

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BC

av:Frédéric Delavier

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Ny upplaga av bästsäljaren Styrketräning – en anatomisk guideDen första upplagan av Styrketräning – en anatomisk guide blev en internationell succé och sålde i flera miljoner exemplar världen över. Enbart i Sverige sålde den i 40 000 exemplar, vilket gör den till en av de största böckerna om styrketräning.     Frédéric…
Utgått

Isbn: 9789185225804

Utgivningsår:20070315

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BC

av:Tommy Lundberg

Kategorier: Andra medicinska specialiteter Familj och hälsa Fysiologi Hälsa, relationer och personlig utveckling Idrottsmedicin och idrottsskador Idrottstränare och coachning Idrottsvetenskap, idrottsundervisning Kost och träning Medicin och omvårdnad Medicin: icke kliniska discipliner Motion och träning Sport och idrott Sport, idrott och friluftsliv Weight training
Styrketräning växer i popularitet och forskningen går framåt i snabb takt. Den här boken ger dig både bred och djup kunskap inom styrketräningens fysiologi samtidigt som du får reda på de senaste rönen. I boken belyses frågor som: • Vilka faktorer bestämmer muskelns styrka? • Hur sker muskelhypertrofi? • Vilken…
Köp här

Isbn: 9789178190775

Utgivningsår:20190410

Utgivare: Tommy Lundberg

Mediatyp: BC

Köp här

Isbn: 9789188699671

Utgivningsår:20220325

Utgivare: Pug Förlag

Mediatyp: BB

av:Ulrika Berglind

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
MEDICINSK YOGA – EN VÄG TILL BÄTTRE HÄLSA ger dig tips på enkla yogarörelser och meditationer som hjälper dig att må bättre. Medicinsk yoga är en träningsform som hjälper oss nutidsmänniskor att hantera vår tids största hälsoproblem: stress, smärta och sömn. Boken beskriver lättfattligt vilka effekter yoga har på…
Köp här

Isbn: 9789151970790

Utgivningsår:20210115

Utgivare: Yogakraft Förlag

Mediatyp: BB

av: Patanjali

Kategorier: Ande, kropp och själ Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Meditation och visualisering Motion och träning Yoga
Äntligen med svensk översättning! Yoga Sutras av Patanjali har uppnått status av att vara en av de viktigaste klassiska yogatexterna och Patanjalis definition av yoga är också en av de mest spridda. Han var den förste som metodiskt nedtecknade yogans urgamla och tidlösa kunskap i åtta klassiska steg. Med Patanjali…
Köp här

Isbn: 9789176690000

Utgivningsår:20180429

Utgivare: Bhagwan

Mediatyp: BC

av:William Valkeaoja

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träning tar tid. Det är så ingrott i oss att du behöver lägga ner många timmar ute i spåret eller på gymmet för att du ska se nån skillnad på klockan eller i spegeln. Från populärkulturen har vi Björn Borg som står och slår bollar i oräkneliga timmar mot sin garagevägg. Vi har scener ur Rocky där huvudpersonen går upp…
Köp här

Isbn: 9789177732488

Utgivningsår:20220303

Utgivare: Träningslära - Gudiol

Mediatyp: BC

av:Gareth Jones

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Bygg en bättre och starkare kropp med hjälp av den här kompletta träningsboken. Här finns en mängd steg för steg-instruktioner och skräddarsydda program som hjälper dig att nå dina mål. Fler än 125 övningar med steg för steg-illustrationer som visar hur du utför övningarna på rätt sätt. Anatomiska illustrationer…
Köp här

Isbn: 9789177837701

Utgivningsår:20191118

Utgivare: Tukan förlag

Mediatyp: BC

av:Janesh Vaidya

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd Yoga
I sin nya bok ägnar sig Janesh Vaidya åt sinnets anatomi och visar hur vi kan träna våra sinnen till utveckling. Lev som du drömmer är en praktisk bok för dagliga övningar, uppbyggd så att du ska kunna interagera med din hjärna och ditt hjärta under ett par minuter morgon och kväll – för att komma underfund med…
Utgått

Isbn: 9789113087160

Utgivningsår:20180817

Utgivare: Norstedts

Mediatyp: BB

av: Sadhuguru

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd Yoga
I Inre förvandling presenteras ett revolutionerande sätt att se på livet, på vår mänsklighet och på möjligheten att åstadkomma ingenting mindre än ett liv i glädje. Författaren Sadhguru är en vida uppskattad inspiratör, visionär, filantrop, mystiker och yogi. I boken berättar han om en beprövad väg till absolut…
Köp här

Isbn: 9789188633873

Utgivningsår:20220207

Utgivare: Livsenergi

Mediatyp: BB

av:Thorstein Tschirner

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver. I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker…
Köp här

Isbn: 9789176179437

Utgivningsår:20170815

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BB

av:Maria Elmfeldt Öhrskog, Susanne Engren

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
Vi vill alla må bra, uppleva lycka, välmående och kärlek. Leva ett liv i balans och vara mer närvarande. Men livet innebär upp- och nedgångar. Vid tillfällen när vi upplever inre eller yttre hot, när det vi tagit för givet förändras, kan det kännas svårt. Våra invanda beteenden för att lösa problem fungerar inte och vi…
Köp här

Isbn: 9789188959669

Utgivningsår:20201204

Utgivare: Lava Förlag

Mediatyp: BB

Köp här

Isbn: 9789179651084

Utgivningsår:20220110

Utgivare: Volante

Mediatyp: BB

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Träningsdagboken för dig som tränar allt! Den här boken är för dig som tränar allt, som både vill gå till gymmet och lyfta tunga vikter, följa ett träningsprogram, få en progression och därmed bli starkare. Men den passar även dig som gärna börjar eller avslutar passet med lite snabba intervaller eller för dig som…
Utgått

Isbn: 9789198564402

Utgivningsår:20200825

Utgivare: SMART planering Sverige AB

Mediatyp: BE

av:Fredrik Nyström

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Populärmedicin och hälsa
Bli lycklig, bli radikalt lagom. Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt. Det här är…
Köp här

Isbn: 9789179652210

Utgivningsår:20211214

Utgivare: Volante

Mediatyp: BC

av:Terese Alvén

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Har du och din familj svårt att hitta tid för rörelse i vardagen?    Rörelserik 52 utmaningar som får igång hela familjen är en praktisk och inspirerande handbok full av olika aktiviteter som du och din familj kan göra tillsammans. Boken hjälper er att hitta nya sätt att aktivera er på och visar att det varken…
Köp här

Isbn: 9789188375827

Utgivningsår:20191021

Utgivare: Ehrlin Publishing

Mediatyp: BB

av:Per Söder

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
Leva utan migrän är en bok för alla som lider av huvudvärk eller migrän. På ett lättfattligt och pedagogiskt sätt beskriver boken hur man med specifika yogaövningar, medveten andning och ayurvedisk hälsovägledning kan nå fram till ett liv fritt från smärta och värk. Författaren, som lidit av migrän i över fyrtio år,…
Köp här

Isbn: 9789185311804

Utgivningsår:20210716

Utgivare: Lindskog Förlag

Mediatyp: BB

av:Leila Söderholm

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Smart och enkel vardagsträningTräning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.Med regelbunden vardagsträning…
Köp här

Isbn: 9789176610442

Utgivningsår:20151229

Utgivare: Massolit Förlag

Mediatyp: BB

av:Ingo Froböse

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Över 100 supereffektiva övningar utan redskap. Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram…
Köp här

Isbn: 9789176172889

Utgivningsår:20150805

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BB

av:Annika Sjöö

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Korta och långa pass du kan göra hemma Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen…
Köp här

Isbn: 9789179852559

Utgivningsår:20200722

Utgivare: Tukan förlag

Mediatyp: BB

av:Lou Åberg

Kategorier: Familj och hälsa Filosofi Filosofi och religion Filosofins historia och filosofiska traditioner Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Östasiatisk och indisk filosofi Yoga Yoga (as a philosophy)
Yogini Yoga är en bok för dig som vill veta mer om Shaktis väg inom yogan. Enligt yogans tradition ligger kraften slumrande inom oss som vår högsta potential och skapande energi. En gång i historiens gryning hyllades denna kraft som den livgivande och kreativa gudinnans kraft. Som en ny era i vår tidsålder är Hon nu…
Köp här

Isbn: 9789187512773

Utgivningsår:20200430

Utgivare: Vattumannen Förlag

Mediatyp: BC

av:Ove Rytter

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa…
Utgått

Isbn: 9789173630320

Utgivningsår:20100824

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB

av:Katarina Woxnerud

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kvinnors hälsa Motion och träning Populärmedicin och hälsa
I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina Woxnerud steg för steg hur man bör träna efter förlossningen. När Katarina Woxnerud lanserade appen Mammamage 2013 tog hon tag i ett problem…
Köp här

Isbn: 9789176175750

Utgivningsår:20160817

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BB

av:Elisabeth Erlandsson Kaufmann

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
Lilla Positionsboken är en yinyoga-uppslagsbok med ett stort antal yinyogapositioner att välja bland. Utförande, verkan, kontraindikationer och alternativ beskrivs. Till varje position finns minst en bild. Vidare finns förslag till utjämningspositioner, tabeller som visar ryggradens läge och vilka delar som sträcks ut…
Köp här

Isbn: 9789198502619

Utgivningsår:20190401

Utgivare: Yoga Productions

Mediatyp: BB

av:Jona Dahlqvist

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Kundalini Yogaliv 12 månader 12 platser 12 kundaliniyogapass 12 meditationer 12 recept 12 gäster Inspiration till yoga året runt av Jona Dahlqvist Jona är lärare i kundaliniyoga, gravidyoga & meditation. Ansvarig för utbildningen av Kundaliniyogalärare i Skåne. Författare till Yoga – När som helst var som…
Köp här

Isbn: 9789197952071

Utgivningsår:20120621

Utgivare: Ord Text Mening

Mediatyp: BE

av:Magdalena Mecweld

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv. Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga. Visserligen beskrivs den som skönt outhärdlig eller outhärdligt skön, men framförallt…
Köp här

Isbn: 9789197954037

Utgivningsår:20121101

Utgivare: LUX Publica

Mediatyp: BB

av:Malin Svanholm

Kategorier: Ande, kropp och själ Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
Varför skrattar Dalai Lama så mycket och vad kan en dansk bonde lära oss om livet?   En bok för alla som någon gång har funderat över sin plats i tillvaron och tycker att det är dags att vandra sin egen väg. Med hjälp av yoga kan vi alla hitta möjligheter vi inte visste att vi hade. Malin Svanholm har applicerat…
Köp här

Isbn: 9789198525113

Utgivningsår:20191129

Utgivare: Under The Kite Publishing

Mediatyp: BC

av:Karin Björkegren Jones

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
BÄTTRE SEX MED YOGA OCH BÄTTRE YOGA MED SEX De största insikterna om kärlekens andliga och kroppsliga dimensioner finns i Orientens filosofier, vilka under årtusenden har förstått att vår emotionella och sexuella samvaro är bland det viktigaste som finns. I Yoga Erotica, Karin Björkegren Jones tredje och mest…
Köp här

Isbn: 9789197954006

Utgivningsår:20110729

Utgivare: LUX Publica

Mediatyp: BB

av:Ann Swanson

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut. De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din…
Köp här

Isbn: 9789177837619

Utgivningsår:20191202

Utgivare: Tukan förlag

Mediatyp: BC

av:Anna Trökes

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
En optimal yogabok med fyra enkla 20-minuter långa övningar och som ger energi på morgonen respektive avslappning på kvällen. Boken är indelad i Fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information – en perfekt introduktion till yogan för…
Köp här

Isbn: 9789176179420

Utgivningsår:20170815

Utgivare: Tukan Förlag

Mediatyp: BB

av:Rolf Wirhed

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Boken är unik med sin intima koppling mellan Anatomiska kunskaper och Biomekanik. Här hittar du svar på de flesta frågor gällande muskler-rörlighetsträning-styrketräning-teknik etc. Är du det minsta intresserad av att kunna analysera en rörelses utförande så är denna bok ett måste. Utöver kursdeltagare har boken en…
Köp här

Isbn: 9789197078115

Utgivningsår:20070924

Utgivare: Harpoon Publications

Mediatyp: BB

av:Annika Sjöö, Michael Hansson Sjöö

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Annika Sjöö – författare och programledare, och Michael Hansson Sjöö – personlig tränare med lång erfarenhet, gör en djupdykning i intervallträning. Det finns ingen träningsform som är så smart och tidseffektiv och samtidigt ger så stark, hållbar och vältränad kropp som just intervallträning. Studier visar…
Utgått

Isbn: 9789163612862

Utgivningsår:20161231

Utgivare: Pagina Förlag

Mediatyp: BC

av:Anitha Risberg, Desirée Risberg, Inga–May Sternberg, Ewa Westman

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Populärmedicin och hälsa
Stress, Prestation och ÅterhämtningStress ses vanligtvis som något negativt. Det är däremot inte hela sanningen. Den kan även hjälpa dig att prestera, göra dig beslutsam, fokuserad och stark. Det har redan skrivits många böcker om stress och då främst med en beteendevetenskaplig inriktning. Det finns dock inte lika…
Köp här

Isbn: 9789198281507

Utgivningsår:20210318

Utgivare: Kunskap till hälsa

Mediatyp: BB

av:Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt Motion och träning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan…
Köp här

Isbn: 9789173630580

Utgivningsår:20140811

Utgivare: Fitnessförlaget

Mediatyp: BB