Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Populärpsykologi och personlig utveckling
Självhjälp och praktiska råd
När dina hormoner är i balans så är livet på topp! När dina hormoner inte är det så kan de göra ditt liv eländigt. Riktigt eländigt. Hormoner handlar inte bara om fertilitet, utan de fungerar som de ska när vi fungerar som vi ska. En hormonell obalans kommer inte utan anledning. Du ska nämligen inte behöva göra slut…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Menopause
Populärmedicin och hälsa
Hormonkarusellen är boken som benar ut fakta och myter om klimakteriet och hormonbehandling för klimakteriebesvär. Författarinnan och gynekologen Hilde Löfqvist förenar vetenskap med över 30 års yrkeserfarenhet, där hon bland annat skriver om kvinnoöden hämtade ur verkliga livet. Hon förklarar hur mycket du själv som…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Motion och träning
Populärmedicin och hälsa
Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa “Lofsan” Sandström tillbaka med en ny bok, där hon – återigen tillsammans med Jessica Almenäs – tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Graviditet, förlossning och barnavård
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Råd till föräldrar
Under en graviditet genomgår kvinnans kropp många förändringar och det kan ta tid innan kroppen återhämtar sig. Forskningen i dag visar att det är viktigt att rehabilitera kroppen efter en graviditet eftersom den inte återhämtar sig helt på egen hand.
Vad kan man då göra och när kan man sätta igång att träna?
I…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
År 2013 kom Knip för bättre hälsa ut för första gången. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit fulltecknade och uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekologer och barnmorskor.Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Hälsosam mat
Kvinnors hälsa
Livsstil, hobby och fritid
Mat och dryck
Populärmedicin och hälsa
Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Motion och träning
Populärmedicin och hälsa
I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina Woxnerud steg för steg hur man bör träna efter förlossningen.
När Katarina Woxnerud lanserade appen Mammamage 2013 tog hon tag i ett problem…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Familj och relationer
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Sexualitet och sexhandböcker
Det är dags för kvinnans sköte och erotiska kapacitet att stiga in i våra medvetanden och stretcha vår föreställningsförmåga. Varför har kvinnans underliv förblivit ett mysterium så länge och vad vet egentligen den “riktiga” forskningen om kvinnas ejakulation? Tao poängterar vikten av att förstå sin kropp…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden?
Kvinnokroppen är fantastisk i puberteten förvandlas kroppen, menstruationscykeln drar igång, vi kan bli gravida, vi kan amma men vad händer sen? Länge har vad som händer under…
Köp här
Kategorier:
Endokrinologi
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Klinisk medicin och internmedicin
Kvinnors hälsa
Medicin och omvårdnad
Populärmedicin och hälsa
När Martina Johansson 2014 kom ut med boken “Hormonbibeln Hormonoptimering för den moderna människan” blev den väldigt uppmärksammad. Det blev också väldigt tydligt att folk inte vet så mycket om hormoner och i synnerhet inte de kvinnliga hormonerna.
Baserat på detta så har Martina nu skrivit en…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Motion och träning
Populärmedicin och hälsa
Att föda barn är en av de mest omvälvande upplevelserna i en kvinnas liv. Allt förändras – naturligtvis kroppen och rutinerna, men också hela livet. Att ta hand om sig blir också därför ännu viktigare.
Lofsans mammaträning – skriven av den erfarna PT:n Lovisa “Lofsan” Sandström – är den…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Varför är det så svårt att prata om pms? Medan man med lätthet talar om laktosintolerans, migrän och nageltrång kan det kännas pinsamt att berätta om sina premenstruella besvär och även att söka hjälp. Det vill Lisa Eriksson råda bot på. Själv drabbas hon i ungefär två veckor varje månad av pms: en känslomässig…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
200 000 kvinnor i Sverige lider av endometrios en sjukdom det sällan pratas om. De flesta har lite värk vid menstruationen, men för vissa kvinnor är mensvärken ett rent helvete, med krampanfall, svåra mag- eller ryggsmärtor, migrän, svimningar, kräkningar. De lider, ofta ovetandes, av endometrios. Endometrios …
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Hälsosam mat
Kvinnors hälsa
Livsstil, hobby och fritid
Mat och dryck
Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Matlagning och kokböcker
Populärmedicin och hälsa
Här är boken för alla kvinnor som vill laga mat för att hålla kroppen i hormonell balans, hjärnan alert och ge livsglädjen en rejäl skjuts!För rätt kost är grunden till hormonell balans. Får kroppen de näringsämnen den behöver slutar den ropa på hjälp. Du känner dig lugn, harmonisk och stark. Och ju mer balanserad din…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Motion och träning
Populärmedicin och hälsa
Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning. Som fembarnsmor, mammatränare och grundare…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Vad är det som händer i en kvinnas kropp när hon kommer in i klimakteriet? För att ta reda på det har jag intervjuat ett antal kvinnor och jag kan redan nu berätta att det finns lika många varianter av klimakteriet som det finns kvinnor.
Klimakteriet är fortfarande lite av ett outforskat område för de flesta av oss…
Köp här
Kategorier:
Att hantera drog- och alkoholmissbruk
Att hantera personliga problem
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Historia
Historia och arkeologi
Historia: särskilda händelser och ämnen
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Från söt likör till tequilashots – generationer av kvinnor har fått kämpa för rätten att ta ett glas utan att dömas ut som sedeslösa. I ett halvt sekel har kvinnor haft samma juridiska rätt att dricka sprit som män, men värderingar förändras inte över en dag. En tjej på after work var ingen vanlig syn ens på…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Denna bok handlar om övergångsåldern. Den tar upp de symptom och metabola förändringar som förekommer samt hur man kan behandla dem. Den tar även upp risker och fördelar med systemisk och lokal hormonbehandling men också andra alternativa behandlingar och hur man ska tänka om det finns interkurrenta sjukdomar. Ett…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Hjärt- och kärlsjukdomar
Klinisk medicin och internmedicin
Kvinnors hälsa
Medicin och omvårdnad
Populärmedicin och hälsa
Sedan förra upplagan har medelöverlevnaden ökat och dödligheten i kardiovaskulära sjukdomar minskat för både män och kvinnor, dock något mindre uttalat för kvinnor. Även om vår medvetenhet om betydelsen av kön vid hjärtsjukdom har ökat återstår många kunskapsluckor. Denna bok syftar till att uppdatera om det senaste…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Det började med puberteten. 2004 skrev Katharina Johansson en uppskattad handbok för människor i den första övergångsåldern:
Pubertet – no problem. Redan då var det någon som sa: ”Gör en bok om hur det är att bli tant också.”
Tio år senare var Katharina mogen för den idén. Liksom kollegorna Malin Clausson och Lisa…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Vad innebär östrogenbehandling? Vilka är fördelarna och vilka risker finns det? Vilka är alternativen? Hur avgör man vad som är bäst för en själv? Den här boken reder ut de motstridiga budskapen och presenterar såväl fakta som för- och nackdelar som hjälper läsaren att göra ett eget val mellan de olika…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Försvinner min kvinnlighet nu? Får jag pinsamma vallningar? Tappar sexlusten? Blir sur och grinig? Kvinnors klimakterium omges fortfarande av fördomar och motstridiga känslor. Men det är hög tid att slå hål på myten om ”surkärringen”. Betrakta klimakteriet som början på något nytt! I…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Menopause
Populärmedicin och hälsa
Klimakteriet är den period då kvinnans östrogenproduktion gradvis minskar, och är något som hälften av befolkningen går igenom – ofta med påtagliga förändringar både fysiskt och mentalt. Mia Lundin delar i sin nya bok med sig av sina djupa kunskaper i detta ämne. Hon berättar vad som händer med den hormonella balansen,…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Vill du känna dig tillfreds och uppleva lycka och välmående på insidan? Det är sådant som inte kan mätas i pengar eller på annat sätt på utsidan. Men det skapar livslångt inre välbefinnande – och ökar sannolikheten för att du även lyckas på utsidan. Därför kan yttre och inre framgång gå hand i hand. Sanna…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Samhälle och kultur: allmänt
Samhälle och samhällsvetenskap
Sociala och etiska frågor
– Om kvinnan kommer från ett riskland så frågar jag helt enkelt: ”Jag vet att omskärelse av kvinnor är tradition i ditt hemland, vet du om du har blivit omskuren?” Jag frågar också: ”Är det någon som har frågat dig om det här?”
Med dessa enkla frågor kan du fånga upp en flicka eller kvinna och se till att hon får hjälp…
Köp här
Kategorier:
Att hantera personliga problem
Att hantera stress
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Kroppsidealet smal och fin är inget nytt och inte heller är det en nyhet att det får många kvinnor att må dåligt och tycka illa om sina kroppar. För många leder detta till en energikrävande fixering vid vikt, mat och träning.
Från ett personligt perspektiv har beteendevetaren Caroline Eriksson skrivit en…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste…
Köp här
Kategorier:
Endokrinologi
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Klinisk medicin och internmedicin
Kvinnors hälsa
Medicin och omvårdnad
Populärmedicin och hälsa
INSULINRESISTENS är ett relativt nytt begrepp, som icke desto mindre påverkar kroppens energibalans och hormonella funktion.
Kvinnans dominerande könshormoner, östrogen och progesteron, får en sämre verkan i kroppen ju högre graden av insulinresistens är.
Insulinresistenta kvinnor tillhör de klassiska riskgrupperna vid…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kost och träning
Kvinnors hälsa
Motion och träning
Populärmedicin och hälsa
Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning.
Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Har du PMS, eller? är en peppande bok till alla kvinnor där ute som tror att de är ensamma om att må cykliskt dåligt. Boken kommer få dig att skratta, gråta och bli våldsamt sugen på att riva sönder den trånga kvinnokostymen.
PMS-Podden är en hyllad podcast som tar upp PMS/PMDS på ett ärligt, roligt och ocensurerat…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
När Marie Tegnér såg Michael Mosleys dokumentär om 5:2-metoden på tv fastnade hon direkt. Efter att under många år ha kämpat för att hitta en metod som inte bara fick henne att gå ner i vikt utan även att må bra, hade hon hittat rätt. Och det var inte bara kilona som försvann – i rask takt sjönk både…
Köp här
Kategorier:
Familj och hälsa
Hälsa, relationer och personlig utveckling
Kvinnors hälsa
Populärmedicin och hälsa
Mens alltså. Vad är det egentligen? Och varför är det så pinsamt, att en gömmer tampongen i tröjärmen på väg till toaletten? Komikern och Youtube-fenomenet Clara Henry har svaren. För alla som väntar sin första mens, har fått mens eller har någon i sin närhet som klagar över denna fantastiska plåga, förklarar hon vad…
Köp här
Deckartoppen denna vecka
1
Läs ett smakprov!
Köp här
2
Läs ett smakprov!
Köp här
3
Läs ett smakprov!
Köp här
4
Läs ett smakprov!
Köp här
5
Läs ett smakprov!
Köp här
6
Läs ett smakprov!
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Läs ett smakprov!
Köp här
9
Läs ett smakprov!
Köp här
10
Läs ett smakprov!
Köp här
11
Läs ett smakprov!
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Läs ett smakprov!
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Läs ett smakprov!
Köp här
16
Läs ett smakprov!
Köp här
17
Läs ett smakprov!
Köp här
18
Läs ett smakprov!
Köp här
19
Läs ett smakprov!
Köp här
20
Läs ett smakprov!
Köp här
21
Läs ett smakprov!
Köp här
22
Läs ett smakprov!
Köp här
23
Läs ett smakprov!
Köp här
24
Läs ett smakprov!
Köp här
25
Läs ett smakprov!
Köp här
26
Läs ett smakprov!
Köp här
27
Läs ett smakprov!
Köp här
28
Läs ett smakprov!
Köp här
29
Läs ett smakprov!
Köp här
30
Läs ett smakprov!
Köp här