Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Coping with depression & other mood disorders Coping with mental health issues Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Brandon Bays har i Resan utvecklat en enkel men mycket effektiv metod för såväl kroppslig som själslig läkning, vilken beskrivs i den internationella bestsellern och självhjälpsklassikern med samma namn.
Kevin Billett fick uppleva metodens läkande kraft då han, med hjälp av Resan, blev fri från den depression han…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Klinisk medicin och internmedicin Medicin och omvårdnad Sjukdomar och rubbningar
Känner du dig sjuk trots att din doktor inte hittar något kroppsligt fel?Är du trött på att söka nya läkare hela tiden och aldrig få någon förklaring till varför du känner dig sjuk?Har du ont i dina muskler, magen, bröstet?Besväras du av andnöd, hosta, luktkänslighet?Torr mun, svårt att svälja?Känner du dig ofta…
Köp här
Fler än 300 övningar, tekniker och tips som stärker din hjärna.
Håller du på att bli galen av att försöka komma ihåg namn, lösenord eller var du lade bilnycklarna? Vill du förbättra din verbala och matematiska intelligens eller ditt logiska tänkande?
Ge din hjärna ett rejält träningspass och håll den i toppform med…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Informationsteknik It: allmänt It: hälsa och säkerhet Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Kost och vikt
Boken fokuserar på hälsosamma och hållbara koststrategier och stöd för långsiktiga beteendeförändringar och beskriver även närliggande områden så som bland annat stress, sömn och fysisk aktivitet. Det finns utrymme för egna anteckningar – där du kan samla dina tankar, din plan, dina recept och således skapa en…
Köp här
Ett intressant koncept till självhjälp för att hålla
sig alert och frisk genom rätt syresättning av kroppens celler.
Den japanske läkaren Dr Shioya utvecklade en hälsometod som bygger på optimal syresättning av kroppens alla celler. Han blev själv bästa beviset för sin metod.
Dr Shioya föddes med en svag…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Mäns hälsa Populärmedicin och hälsa
Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont.
Att vara högkänslig kan vara utmanande, särskilt för högkänsliga män som bär på en bild av sig själva som ”för mjuka”, ”för emotionella” eller ”inte manliga…
Köp här
Nu kan du skriva en egen bok, helt tillägnad din son.
Trenden att ge bort personliga gåvor är här för att stanna och vi har gjort det enkelt.
Du fyller i boken på en timme och kan ge bort en fin, personlig hyllningsbok med bara dina tankar till någon du verkligen tycker om.
Boken är designad för att vara rolig och…
Köp här
Kategorier: Att hantera död och sorg Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Inspiration till begravningstal samlar tio texter med bilder och tankar om döden och det eviga livet.
Ett bra begravningstal är förstås både personligt och unikt. Samtidigt innehåller begravningstal också tankar och liknelser som kan bli byggstenar i talen och användas om och om igen.
Inspiration till…
Köp här
Köp här
Kategorier: Aspekter av religion Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Coping with addiction Familj och hälsa Filosofi och religion Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser Personligt religiöst vittnesbörd och uppbyggelselitteratur Religion och tro
Peter Ahlmans livshistoria saknar motstycke och är en actiondriven resa från våld, droger och kriminalitet till ett nytt liv.
Kaos var inskrivet i Peter Ahlmans dna. Han föddes in i ett trasigt hem. Mamman var hippie och levde ett gränslöst liv med sex, droger och rock’n’roll. Pappan var en oberäknelig och våldsam…
Köp här
Kategorier: Att hantera misshandel och övergrepp Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
Det här är en stark och personlig skildring hur det är att växa upp med syskonmisshandel. Boken beskriver en kaotisk resa genom en svår uppväxttid, med fängslande redogörelser om tillgivenhet, humor, förtvivlan och smärta. Det är en enastående berättelse om ett barns och tonårings utsatthet och om hur det är att bli…
Köp här
Kategorier: Att hantera ätstörningar Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
«Det blev inte som jag tänkt mig» är historien om Johannas tid som sjuk i anorexi och hennes resa genom helvetet. Vi kommer att få följa hennes år som sjuk och se hur det har gått för henne. Hur kom det sig att just hon drabbades av denna sjukdom? Fick hon hjälp och fick hon den hjälp hon behövde? Hur ser det ut i dag?…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with autism / Asperger’s Coping with neurodevelopmental issues Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling
Den här boken riktar sig till dig som vill veta mer om din diagnos Aspergers syndrom eller annat autismspektrumtillstånd (AST). Den är en uppdaterad upplaga av Vardagsliv med Aspergers syndrom. Boken innehåller beskrivningar av hur diagnosen kan vara, vad som kan bli krångligt och en del tips som kan göra vardagen…
Köp här
Kategorier: Barns vård och uppfostran Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hobby, spel och lekar Livsstil, hobby och fritid Råd till föräldrar Spel och lekar
Hjälp ditt barn att lära, växa och utvecklas! De 100 lekarna i den här boken är meningsfulla, kreativa och speciellt utvalda och utformade för att de på olika sätt främjar små barns (upp till två år) utveckling.
Att leka är en viktig del av barnens utveckling. I den här boken får du lära dig mer om vilka färdigheter…
Köp här
Kategorier: Barns vård och uppfostran Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Råd till föräldrar
Under grundskoleåren formar barnet sin personlighet och finner sin plats i ett större sammanhang. Den här boken guidar dig som förälder genom de händelserika åren som präglas av stora känslor.
Psykologen, familjeterapeuten och trebarnsmamman Hedvig Montgomery har blivit känd för sitt moderna och raka förhållningssätt.…
Köp här
Hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande insatser, folkhälsoarbete, prevention, epidemiologi, samhällsmedicin, socialmedicin, yrkes- och miljömedicin, hälso- och sjukvårdsforskning, hälsoekonomi, medicinsk sociologi, forskningsetik
Är det någon skillnad i betydelse mellan ogifta och ej gifta? Hur beräknar man BMI…
Köp här
Kategorier: Barnpsykologi och utvecklingspsykologi Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Psykologi Råd till föräldrar Samhälle och samhällsvetenskap
Favorittröjan ligger i tvätten, strumporna korvar sig, det finns bara hallonyoghurt och det är krääääkäckligt! Varför ska syrran jämt få bästa platsen i soffan?! Pappa ska ta på jackan, inte mamma, och JAG VILL INTE GÅ TILL FÖRIS!
I Hela…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Minnesteknik och tanketräning Motion och träning Populärmedicin och hälsa Populärpsykologi och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! När du tränar mår inte bara musklerna bättre. Hjärnan blir också piggare och starkare.
I Hjärnstark berättar överläkaren Anders Hansen…
Köp här
Varje år får över 7 000 svenska kvinnor diagnosen bröstcancer. Det är ett besked som leder till att livet förändras under många år framöver både för den som drabbas och för anhöriga. Vart vänder man sig med alla frågor, rädslor, tankar och praktiska problem som dyker upp under sjukdomsperioden?
Det här är en väldigt…
Köp här
Har du tänkt göra någon form av skönhetsingrepp? Läs den här boken först! På ett lättfattligt sätt presenteras fakta som hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut.
Marknaden för nya skönhetsingrepp som botox och fillers växer explosionsartat. Uppskattningsvis görs minst 25 000 skönhetsoperationer samt omkring 100…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera stress Diverse Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Livsstil, hobby och fritid Pappersvaror
MIN ÅTERHÄMTNING –
Dagbok vid utmattningssyndrom
Hoppfull dagbok med lugnande ord på vägen. Följ din kropp genom återhämtningen, och sätt ord på dina känslor på ett enkelt sätt. Du skriver när det passar och fyller själv i dagens datum.
Dagboken innehåller 200 sidor för dagboksanteckningar (100 dagar), samt…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Graviditet, förlossning och barnavård Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Råd till föräldrar Yoga
Gravidyoga är en gåva till mamma och bebis
I Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse och ett redskap under själva förlossningen. Den hjälper den också den…
Kategorier: Att hantera personliga problem Att hantera sjukdom Coping with diabetes Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsosam mat Livsstil, hobby och fritid Mat och dryck Matlagning för dieter och särskilda hälsotillstånd
Råd och recept för personer med typ 2-diabetes. Näringslära, hur man kan planera sina måltider, både innehållsmässigt och tidsmässigt. Råd vid livsstilsförändringar, motionsvanor, olika diabeteskoster. Lättillgänglig, kortfattad.Nytt i denna upplaga: nytt omslag, uppdaterad enligt nya rön för diabeteskost.Enkel och…
Köp här
Kategorier: Att hantera drog- och alkoholmissbruk Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
Jag hade en gång en dröm, om en son och familj. Jag trodde drömmen var sann första gången vi sågs, jag och min son, en liten kille som tittade upp på mig med sina mörka ögon och tog ett stadigt tag om min slips och somnade.
Lyckan var stor och värmde inombords, en tår rann nedför min kind av glädje. Det var min son.…
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Weight training
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din träning.
Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att…
Köp här
Kategorier: Ande, kropp och själ Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Meditation och visualisering Motion och träning Yoga
Yoga Mindfulness – 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya
I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid.
Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Coping with mental health issues Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser
Denna bok handlar om mig själv from scratch. Hur jag som en livlig, glad och sprallig pojke fick gå igenom livet med mycket glädje men även med mycket sorg och skräck.
Hur jag blev psykiskt sjuk på grund av något som borde vara banalt men som blev till ett helvete för mig med två självmordsförsök som följd.
Åren gick…
Köp här
Kategorier: Att hantera drog- och alkoholmissbruk Att hantera personliga problem Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Hälsa, sjukdom och missbruk: sociala aspekter Samhälle och kultur: allmänt Samhälle och samhällsvetenskap Självhjälp och praktiska råd Sociala och etiska frågor
”Arbetsmanual för anhöriga till personer med missbruk och beroende” är en självhjälpsmanual för anhöriga som drabbas av någon annan persons missbruk och beroende. Texten och övningarna sätter fokus på den anhörige och dennes välbefinnande. Manualen är enkelt skriven med information och reflektionsövningar…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform i varandet. Du intar varje sittande position efter din egen rörelsebana och kapacitet, sitter stilla över tid samtidigt som du slappnar av. Du påverkar bland annat ditt rörelseomfång, nervsystem och hormonsystem positivt. Du släpper ditt görande och dina prestationskrav för…
Köp här
I takt med teknologiska landvinningar, förbättrade kommunikationer och ökad datorisering har våra liv blivit alltmer stillasittande och mindre fysiskt krävande. Samtidigt visar forskning att en sådan livsföring kan få dramatiska följder för hälsotillståndet.Den fysiska aktiviteten har förskjutits till fritiden där…
Köp här
Kategorier: Att hantera personliga problem Coping with addiction Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Självhjälp och praktiska råd
Älskar du din mobil, men tycker att den tar upp för mycket av din tid? Har en halvtimme plötsligt gått medan du kollat vädret och vänners uppdateringar? Kanske har nyförälskelsen till din kära telefon gått över i trötthet och irritation. Då är det här boken för dig. Om du inte i stället vill ge den till någon i din…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning
Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ…
Köp här
Har du också tänkt börja med Yoga? Det som ska vara så bra för både kropp och själ! Men så har det kanske aldrig blivit av, eller så har du kommit av dig, det krävs ju en del kringarrangemang och förberedelser? Med Yoga i sängen blir det så mycket lättare att verkligen göra slag i saken. Träningslokalen är här i…
Köp här
Kategorier: Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Kost och träning Motion och träning Yoga
En bok för dig med multipel skleros (MS) eller en annan neurologisk diagnos.
Första delen visar hur personer med MS kan få hjälp av yoga i olika former. Den innehåller detaljerade program med kompletta pass och mindfulness- och meditationsövningar. Ställningar och ansträngning är anpassade för personer med…
Köp här
Kategorier: Ande, kropp och själ Ande, kropp och själ: tänkande och praktik Att hantera personliga problem Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Buddhism Familj och hälsa Filosofi och religion Hälsa, relationer och personlig utveckling Personliga berättelser Religion och tro
Det här är berättelsen om den unge officeren som parallellt med krigande börjar leta efter nyckeln till livsharmoni. Han målsätter sig att ta reda på hur både verkligheten och han själv egentligen fungerar. Långt ut i kustbandet bygger han ett skjul och förbereder sig på att stanna där tills han kommit tillrätta med…
Köp här
Kategorier: Andra medicinska specialiteter Att hantera funktionshinder Att hantera personliga problem Autism och Aspergers syndrom Biografier och litteraturvetenskap Biografier, sanna berättelser, essäer etc. Familj och hälsa Hälsa, relationer och personlig utveckling Medicin och omvårdnad Neurologi och klinisk neurofysiologi Personliga berättelser
”Tänk att få skriva en hel bok om att ha asperger. Tänk om man kunde få en massa människor att förstå, och lära sig lite mer om hur det är att ha en dold funktionsnedsättning.”
Andreas Brunnström är 36 år. Han lever i en västerförort i en egen lägenhet tillsammans med bästa vännen Ludde, en ståtlig labradorhanne som…
Här presenteras de senaste rönen inom modern alkoholforskning, bl a effekterna på kroppen, hjärnan och personligheten – både på kort och lång sikt. Ett lämpligt läromedel för gymnasieelever och ett hjälpmedel för sjukvårdspersonal, socionomer, socialsekreterare och alla andra som kommer i kontakt med problem…
Köp här
Deckartoppen senaste veckan
1
Läs ett smakprov!
Köp här
2
Läs ett smakprov!
Köp här
3
Läs ett smakprov!
Köp här
4
Läs ett smakprov!
Köp här
5
Läs ett smakprov!
Köp här
6
Läs ett smakprov!
Köp här
7
Läs ett smakprov!
Köp här
8
Läs ett smakprov!
Köp här
9
Läs ett smakprov!
Köp här
10
Läs ett smakprov!
Köp här
11
Läs ett smakprov!
Köp här
12
Läs ett smakprov!
Köp här
13
Läs ett smakprov!
Köp här
14
Läs ett smakprov!
Köp här
15
Läs ett smakprov!
Köp här
16
Läs ett smakprov!
Köp här
17
Läs ett smakprov!
Köp här
18
Läs ett smakprov!
Köp här
19
Läs ett smakprov!
Köp här
20
Läs ett smakprov!
Köp här
21
Läs ett smakprov!
Köp här
22
Läs ett smakprov!
Köp här
23
Läs ett smakprov!
Köp här
24
Läs ett smakprov!
Köp här
25
Läs ett smakprov!
Köp här
26
Läs ett smakprov!
Köp här
27
Läs ett smakprov!
Köp här
28
Läs ett smakprov!
Köp här
29
Läs ett smakprov!
Köp här
30
Läs ett smakprov!
Köp här
31
Läs ett smakprov!
Köp här
32
Läs ett smakprov!
Köp här
33
Läs ett smakprov!
Köp här
34
Läs ett smakprov!
Köp här
35
Läs ett smakprov!
Köp här
36
Läs ett smakprov!
Köp här
37
Läs ett smakprov!
Köp här
38
Läs ett smakprov!
Köp här
39
Läs ett smakprov!
Köp här
40
Läs ett smakprov!
Köp här
41
Läs ett smakprov!
Köp här
42
Läs ett smakprov!
Köp här
43
Läs ett smakprov!
Köp här
44
Läs ett smakprov!
Köp här
45
Läs ett smakprov!
Köp här